Bí quyết đẩy lùi lãnh cảm sau sinh ở phụ nữ

Lãnh cảm sau sinh là tình trạng chị em không còn hứng thú trong quan hệ vợ chồng. Mỗi lần yêu chồng cảm giác gượng ép, lâu dần dẫn tới những rạn nứt trong quan hệ vợ chồng. Vậy nguyên nhân gây lãnh cảm sau sinh do đâu? Cách khắc phục như thế nào? Cùng Chuyeneva.vn bật mí nhé.

Tìm hiểu chi tiết: Chứng lãnh cảm ở phụ nữ

Lãnh cảm sau sinh do đâu?

Lãnh cảm sau sinh là nỗi lo của khá nhiều bà mẹ bỉm sữa, sau sinh nhiều chị em không còn hứng thú quan hệ tình dục khiến quan hệ vợ chồng không hòa hợp thậm chí có thể dẫn tới rạn nứt gia đình. Nguyên nhân do đâu khiến sau sinh phụ nữ gặp phải tình trạng này?

Nguyên nhân do sinh lý

Giảm ham muốn thậm chí lãnh cảm sau sinh thường gặp ở những chị em nuôi con bằng sữa mẹ. Nguyên nhân được giải thích do khi con bú, tuyến yên tiết ra một lượng lớn chất Prolactin làm ức chế buồng trứng khiến hàm lượng estrogen bị suy giảm khiến âm đạo tiết ít chất nhờn gây cảm giác đau rát mỗi khi quan hệ. Mỗi khi yêu có cảm giác bị đau khiến chị em dần có cảm giác sợ, mất cảm hứng càng khiến chất nhờn tiết ra ít nên chất lượng “cuộc yêu” ngày càng giảm sút.

Bên cạnh đó, sau sinh một số chị em sử dụng một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai làm tiết chế sản sinh lượng testosterone trong cơ thể tương đương với việc không còn ham muốn gần gũi với chồng. Do đó, chị em cần tìm hiểu các loại thuốc tránh thai an toàn, không gây tác dụng phụ để đảm bảo sức khỏe cho chị em.

Ngoài ra, lãnh cảm sau sinh còn do một số nguyên nhân khác như:

• Tổn thương mạch máu hoặc các dây thần kinh sau phẫu thuật cắt tử cung hoặc các phẫu thuật khác liên quan tới cơ quan sinh sản
• Suy giảm nội tiết tố như estrogen dẫn tới khô âm đạo. Ngoài ra, chị em sau sinh đặc biệt các trường hợp đẻ thường có thể gặp nhiều vấn đề như viêm âm đạo… nên thường tự ti, ngại gần gũi với bạn đời
• Tình trạng thừa cân, béo phì
• Lưu lượng máu tới âm đạo và tử cung giảm
• Mắc chứng khô hạn sau sinh khiến quan hệ tình dục gây đau đớn

Nguyên nhân từ tâm lý

Lãnh cảm sau sinh có thể tới từ các nguyên nhân tâm lý như:

• Bản thân phụ nữ luôn căng thẳng, mệt mỏi kéo dài khi phải chăm sóc con nhỏ, chăm lo việc nhà, công việc ngoài xã hội…Chính những điều này khiến phụ nữ stress, mệt mỏi và không còn hứng thú gần gũi với chồng.
• Khi có con ngủ chung với hai vợ chồng cũng là điều ngại ngùng làm cả hai không tự nhiên mỗi khi gần gũi.
• Sau sinh thân hình phụ nữ không còn dáng vẻ quyến rũ như trước. Tình trạng thừa cân, vết rạn da, vết thâm nám trên cơ thể là những điều chị em gặp phải sau sinh. Bên cạnh đó, sau sinh những tổn thương chưa phục hồi ở cơ quan sinh dục khiến chị em dần trở nên mất tự tin khi quan hệ vợ chồng. Thường chị em thường tìm cách tránh quan hệ mặc cho chồng mời gọi.
• Thái độ, tình cảm của người chồng không thông cảm, chia sẻ khiến chị em càng cảm thấy áp lực, chuyện chăn gối dần trở nên nguội lạnh khiến chị em dễ rơi vào tình trạng lãnh cảm. Hoặc người chồng quá vồ vập, sỗ sàng trong mỗi lần gần gũi khiến chị em cảm thấy thất vọng và dần trở nên chán nản “chuyện ấy”.

Áp lực công việc, cuộc sống, chăm sóc con cái…khiến chị em không còn tâm trí

nghĩ tới “chuyện ấy”

Biểu hiện của chứng lãnh cảm sau sinh

Các dấu hiệu của lãnh cảm sau sinh khá dễ nhận biết, phụ nữ chú ý và tìm hiểu một chút là có thể nhận ra. Cụ thể như sau:

• Ít hoặc không có hứng thú quan hệ tình dục mặc dù gần chồng
• Không có suy nghĩ hay nghĩ tới sex
• Khó đạt cực khoái mỗi khi quan hệ tình dục, không có hứng thú với những cuộc yêu tiếp theo
• Sợ đụng chạm lên vùng nhạy cảm kể cả những cử chỉ âu yếm bình thường
• Khó chịu, đau rát mỗi khi quan hệ tình dục

Ở nhóm phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố nữ còn có kèm theo các biểu hiện ra bên ngoài khác như:

• Thân hình chảy xệ
• Vòng 2 phát tướng, sồ sề
• Rụng tóc quá nhiều nhưng không rõ lý do
• Sau sinh bị rụng tóc nhiều
• Mắc các bệnh về da như da thâm, sạm, thô ráp
• Tinh thần không thoải mái, luôn có cảm giác khó chịu, bứt rứt
• Ở chị em tiền mãn kinh thì gặp phải những cơn bốc hỏa, bệnh rối loạn chuyển hóa.

Vòng 2 phát tướng, sồ sề là biểu hiện phụ nữ suy giảm nội tiết tố

Lãnh cảm sau sinh nếu không có biện pháp khắc phục gây ra những hậu quả khôn lường, hạnh phúc gia đình bên bờ vực tan vỡ. Phụ nữ sau sinh không nên chủ quan, nếu có các dấu hiệu của chứng lãnh cảm cần có biện pháp khắc phục sớm tránh để ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình.

Hậu quả khôn lường khi bị lãnh cảm sau sinh

Lãnh cảm sau sinh – chuyện nhỏ mà không hề nhỏ. Đây không chỉ đơn giản là tình trạng giảm ham muốn ở phụ nữ mà còn khiến tình cảm vợ chồng rạn nứt, hạnh phúc gia đình có nguy cơ đổ vỡ và nhiều vấn đề khác. Những nguy hại mà phụ nữ đối mặt:

• Gia tăng tình trạng trầm cảm sau sinh, trong trường hợp nặng nhiều chị em phải sử dụng thuốc hỗ trợ điều trị tâm thần
• Hạn chế hoạt động của tuyến sữa thậm chí bị mất sữa hoàn toàn do người mẹ gặp nhiều áp lực, căng thẳng
• Sụt cân quá mức do chán ăn hoặc tăng cân không kiểm soát được vì ăn quá nhiều

Lãnh cảm sau sinh có thể chỉ kéo dài vài tháng đầu tiên sau sinh, nhưng cũng có trường hợp kéo dài 2 – 3 năm. Vì vậy, chị em đang mang thai và sau sinh cần tìm hiểu những giải pháp nhằm khắc phục hiệu quả trong trường hợp này giúp giữ lửa yêu với chồng.

Làm gì để khắc phục lãnh cảm sau sinh?

Lãnh cảm sau sinh tuy không phải là biến chứng quá nghiêm trọng nhưng nếu thờ ơ, không cải thiện kịp thòi e rằng quan hệ vợ chồng dễ rơi vào đổ vỡ. Nhiều chị em cảm thấy ngại ngùng và không chia sẻ với chồng hay đi thăm khám bác sĩ dẫn đến bệnh nặng, khó khắc phục. Tùy thuộc vào nguyên nhân có biện pháp cải thiện tình trạng này. Dưới đây là một số biện pháp giúp chị em cải thiện chứng lãnh cảm sau sinh:

Nguyên nhân do áp lực từ công việc, cuộc sống, tự ti về vóc dáng sau sinh:  Chị em cần có những biện pháp giúp giảm tải áp lực cuộc sống. Cho dù bận bịu chăm con đến mấy cũng dành thời gian để chăm chút cho bản thân và thư giãn. Bên cạnh đó, cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục đều đặn không chỉ giúp tinh thần vui vẻ, giảm stress mà còn giúp chị em lấy lại vóc dáng sau sinh và trở nên tự tin hơn.

Chị em nên dành thời gian thư giãn, tập luyệ thể dục để cải thiện vóc dáng sau sinh

Trường hợp lãnh cảm phụ nữ sau sinh do nội tiết khiến phụ nữ bị khô rát âm đạo do thay đổi nội tiết tố sau sinh có thể khắc phục bằng các cách sau:

• Chế độ ăn uống bổ sung những thực phẩm nhằm cải thiện tình trạng khô rát âm đạo, tăng chất bôi trơn như thực phẩm giàu vitamin E, vitamin C, omega-3…Tránh sử dụng rượu bia, chất kích thích, đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt…vì khiến khô rát càng nghiêm trọng.
• Sử dụng gel bôi trơn để giảm đau rát khi quan hệ, giúp “giao hợp” dễ dàng hơn. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp tạm thời chứ không chữa phần gốc của vấn đề thậm chí có nguy cơ gây ra tác dụng phụ không mong muốn nếu sử dụng sản phẩm không an toàn.
• Liệu pháp thay thế hormone sử dụng estrogen tổng hợp. Tuy nhiên, liệu pháp này cần có sự chỉ định của bác sĩ vì có thể gây ra tác dụng phụ như gia tăng các bệnh về u và ung thư vú…

Lãnh cảm sau sinh do sử dụng thuốc như thuốc tránh thai, thuốc huyết áp, thuốc chống trầm cảm…cần trao đổi với bác sĩ để có đổi loại thuốc khác hoặc có biện pháp khắc phục khác thay thế.

Để cải thiện lãnh cảm sau sinh vai trò của người chồng rất quan trọng. Các anh chồng nên quan tâm, giữ tinh thần lạc quan, chia sẻ với người vợ. Không nên nghi kỵ, trách móc, nặng lời khi vợ từ chối quan hệ. Thay vào đó, hãy chia sẻ công việc nhà, chăm sóc con cái…giúp vợ có thời gian thư giãn hơn. Cũng nên quan tâm tới cảm xúc của vợ để hiểu và thông cảm cho cô ấy từ đó tạo nên sự gắn kết giữa hai vợ chồng, tình trạng lãnh cảm cũng dần được cải thiện.

Chồng nên quan tâm, chia sẻ với vợ để giảm bớt áp lực trong cuộc sống

Món ăn cải thiện chứng lãnh cảm cho phụ nữ

Ngoài các biện pháp khắc phục lãnh cảm sau sinh kể trên, chị em có thể sử dụng một số món ăn bổ dưỡng có tác dụng cải thiện lãnh cảm hiệu quả. Dưới đây là công thức nấu, chị em cùng tham khảo:

Ba ba nấu dâm dương hoắc

Nguyên liệu như sau:

• Ba ba: 1 con
• Dâm dương hoắc: 30g
• Kỷ tử: 30g
• Ngọc trúc: 30g
• Đảng sâm:30g
• Đỗ trọng: 20g
• Liên nhục: 50g
• Sả, hành, tỏi và gia vị

Cách thực hiện:

• Làm sạch ba ba sau đó cắt miếng và ướp với gia vị tầm 10 phút
• Cho các vị thuốc dâm dương hoắc, đỗ trọng, tục đoan, thục địa vào nồi cùng một lượng nước vừa đủ, nấu khoảng 15 phút rồi gạn lấy nước, bỏ bã.
• Cho chút dầu vào chảo nóng phi hành, tỏi và sả đã băm nhỏ cho thơm rồi cho thịt ba ba đã ướp vào đảo sơ cho thịt săn lại
• Cho thêm các vị thuốc còn lại liên nhục, kỷ tử, ngọc trúc, đảng sâm vào đảo chung với thịt
• Sau đó cho nước thuốc đã nấu vào nấu tiếp chừng 15 phút, khi vừa chín tới thì nêm nếm gia vị cho vừa miệng

Cháo cá ngựa nấu tôm tươi

Cá ngựa là một trong những vị thuốc có tác dụng bồi bổ cho sức khỏe, cải thiện sinh lý hiệu quả. Cháo ngựa nấu tôm tươi không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà còn giúp cải thiện tình trạng lãnh cảm ở nữ giới hiệu quả.

Nguyên liệu:

• Gạo
• Tôm: 20g
• Cá ngựa: 20g
• Nhân sâm: 15g
• Hoàng kỳ: 20g
• Liên nhục: 30g
• Kỷ tử: 16g

Cách thực hiện:

• Tôm, cá ngựa làm sạch, băm nhuyễn.
• Cho tất cả các nguyên liệu cùng lượng nước vừa đủ rồi đem nấu cháo, khi vừa chín tới thêm gừng, nêm gia vị.
• Có thể dùng liên tục 3 – 5 lần mỗi tuần sẽ điều trị lãnh cảm hiệu quả.

Thịt dê hầm nhục thung dung, kỷ tử

Món ăn này có tác dụng bồi bổ thận, nâng cao tinh lực tình dục nên các chị em nên ăn đều đặn ngày 1 lần.

Nguyên liệu:

• Nhục thung dung: 15g
• Kỷ tử: 15g
• Thịt dê: 100g
• Hành củ, gừng tươi và gia vị

Cách thực hiện:

• Các vị thuốc trên thái vụn và cho vào túi vải buộc kín miệng
• Rửa sạch thịt dê, thái miếng và ướp gia vị vừa ăn
• Cho túi thuốc vào nồi hầm cùng thịt dê tới khi chín nhừ sau đó bỏ túi thuốc ra và nên gia vị vừa ăn

Nên ăn khi còn nóng giúp cải thiện sinh lý nữ hiệu quả.

Đuôi heo nấu đỗ trọng

Món ăn bổ dưỡng này không chỉ khắc phục lãnh cảm sau sinh cho nữ, giúp da dẻ phụ nữ mềm mại, mịn màng mà còn có tác dụng bổ thận cho nam.

Nguyên liệu:

• Đuôi heo: 50g
• Đỗ trọng: 20g
• Tục đoan: 20g
• Nhục thung dung: 20g
• Đậu đen: 30g
• Gia vị

Cách thực hiện:

• Rửa sạch đuôi heo và hầm với các vị thuốc đã chuẩn bị sẵn
• Khi chín nêm nếm gia vị vừa ăn là được

Dùng món ăn này trong vài ngày có hiệu quả tốt

Chim bồ câu hầm câu kỉ tử

Thịt chim bồ câu có tác dụng bổ thận, kiện tì, ích khí huyết…có tác dụng chữa lãnh cảm, yếu sinh lý hiệu quả. Để đạt hiệu quả tốt chị em nên sử dụng 3 ngày 1 lần.

Cách thực hiện như sau:

Câu kỉ tử rửa sạch phơi khô, chim bồ câu làm sạch, bỏ nội tạng. Nhồi câu kỉ tử, gia vị vào bụng chim bồ câu rồi tẩm rượu, sau đó dùng kim chỉ khâu bụng chim lại mang đi hấp cách thủy khoảng 2 tiếng là dùng được.

Xem thêm bài viết: Thuốc trị lãnh cảm phụ nữ

QueenUp – Bí quyết đẩy lùi lãnh cảm cho phụ nữ sau sinh

Như chúng ta đã biết, phụ nữ sau độ tuổi 35, trung bình mỗi năm sẽ mất đi 1% nội tiết tố Estrogen, mức độ suy giảm tăng mạnh hơn sau mỗi kì sinh đẻ. Sự thiếu hụt estrogen chính là một trong những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề như: bốc hỏa, khô hạn, suy giảm ham muốn và lãnh cảm ở chị em.

Vì vậy, tăng cường estrogen chính là giải pháp giúp làm giảm các cơn bốc hỏa, cáu gắt, giúp sáng da, tóc khỏe hơn, tăng cường sức khỏe sinh lý… Không những thế nó còn giúp ngăn ngừa các bệnh như viêm nhiễm đường tiết niệu hoặc các vấn đề về tim mạch, loãng xương hoặc các nguy cơ về ung thư vú…

QueenUp được nghiên cứu từ Viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam (đơn vị dẫn đầu cả nước về nghiên cứu khóa học) chính là giải pháp bổ sung Estrogen nội sinh tự nhiên giúp phụ nữ ngăn chặn tiền mãn kinh đến sớm, giữ lại nét thanh xuân quyến rũ cho phụ nữ Việt nam nhờ 2 cơ chế tác động kép:

• Với các thành phần tốt cho sinh lý nữ như: Shatavadin®, cao Dâu tằm, cao Đương quy, QueenUp có khả năng nuôi dưỡng và bảo vệ buồng trứng khỏi các tác nhân hóa học, kích thích cơ thể sản sinh estrogen nội sinh làm tăng cường nội tiết tố nữ và đồng thời chậm quá trình lão hóa ở nữ giới.
• Bên cạnh đó, QueenUp có bổ sung thêm các thành phần cao Ích mẫu, Đông trùng hạ thảo, Collagen và Vitamin E giúp chị em phụ nữ nuôi dưỡng và làm đẹp da, cải thiện chứng mất ngủ, bốc hỏa, hay cáu gắt; điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh trong những ngày “Dâu tây” hiệu quả.

Sử dụng QueenUp đủ liệu trình 1 – 2 tháng, kết hợp với sinh hoạt điều độ, tăng cường thể dục thể thao, chắc chắn bạn sẽ thấy tuổi xuân kéo dài bất tận.

GS.TS.Bác sĩ Vương Tiến Hòa tư vấn: khô hạn, giảm ham muốn ở phụ nữ 

Đặc biệt để khẳng định hiệu quả sử dụng với Khách hàng, QueenUp cam kết – Hoàn lại 100% tiền nếu không cải thiện sau 3 tháng sử dụng. Đây là cam kết vô cùng mạnh mẽ mà chưa có nhãn hàng bổ sung nội tiết nào trên thị trường thực hiện.