Cách bổ sung estrogen cho phụ nữ sau sinh an toàn

Bổ sung estrogen sau sinh luôn là vấn đề được quan tâm từ nhiều mẹ bỉm sữa sau thời gian mang thai và sinh nở. Vậy nhưng bổ sung estrogen sau sinh thế nào cho đúng cách và đạt hiệu quả tốt lại là câu chuyện mà nhiều mẹ chưa tìm ra lời giải đáp.

Vì sao phụ nữ bị thiếu hụt estrogen sau sinh

Khi phụ nữ bắt đầu mang thai, nội tiết tố estrogen và progestrogen được cơ thể sản xuất tăng đột biến (có thể tăng khoảng 500 – 1000 lần so với bình thường) để phục vụ cho quá trình mang thai, bảo vệ thai nhi, đảm bảo cho quá trình sinh trưởng và phát triển ổn định của thai nhi.

Cụ thể:

• Ở thời điểm sắp sinh: nồng độ progestrogen giảm mạnh để kích thích quá trình chuyển dạ và sinh em bé.
• Thời điểm sau sinh: cơ thể tăng sản sinh hormone Prolactin nhằm kích thích cơ tiết sữa mẹ nuôi em bé đồng thời tác động giảm sự sản sinh estrogen, từ đây gây ra hiện tượng thiếu hụt estrogen sau sinh.

Biểu hiện thiếu hụt estrogen ở phụ nữ sau sinh

Sự suy giảm và thiếu hụt estrogen sau sinh gây ra những thay đổi lớn về tâm sinh lý cũng như vóc dáng, ngoại hình của phụ nữ sau sinh. Cụ thể, một số biểu hiện thường thấy ở phụ nữ thiếu hụt estrogen sau sinh như:

• Da nhăn nheo, khả năng đàn hồi kém, trông xám xịt thiếu sức sống.
• Xuất hiện nhiều nốt nám, tàn nhang.
• Da khô
• Bị rụng tóc nhiều, bị rụng tóc sau sinh
• Cơ thể hay mệt mỏi, khó chịu
• Sụt cân nhanh hoặc tăng cân nhanh
• Vóc dáng bị thay đổi, vòng 2 thường đầy đặn hơn.
• Có thể bị tim đập nhanh, trống ngực
• Kinh nguyệt không đều
• Khô âm đạo
• Giảm ham muốn
• Xuất hiện mụn nội tiết sau sinh
• Táo bón
• Ngủ không sâu giấc
• Mất ngủ
• Tâm trạng hay thay đổi thất thường
• Có thể bị trầm cảm sau sinh.
• …

 Cách bổ sung estrogen cho phụ nữ sau sinh

Để bổ sung estrogen sau sinh, chị em phụ nữ có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu phytoestrogen (estrogen thực vật) đồng thời kết hợp các thói quen sinh hoạt lành mạnh hàng ngày để giúp bổ sung estrogen bị thiếu hụt cũng như cân bằng cuộc sống, tăng cường sức khỏe tốt hơn.

Cụ thể, chị em có thể tham khảo một số cách bổ sung estrogen sau sinh như:

Bổ sung estrogen qua đường ăn uống

Các mẹ bỉm sữa sau sinh có thể bổ sung lượng estrogen bị thiếu hụt thông qua các loại thực phẩm giàu phytoestrogen – một loạiestrogen thực vật đã được chứng minh có tác dụng tương tự như estrogen nội sinh trong cơ thể phụ nữ.

Một số nhóm thực phẩm giàu estrogen tự nhiên mà phụ nữ sau sinh có thể tham khảo như:

• Các loại hạt: hạt lanh, hạt dẻ cười, hạt mè (cả mè đen và mè trắng), hạt đậu xanh, hạt đỗ xanh…
• Rau: Bông cải xanh, rau cải xoăn, rau bắp cải, khoai lang…
• Hoa quả: Xoài, mận, đào, dâu tây, quả mâm xôi, dưa hấu, cherry…
• Hải sản: Cá hồi, cá chích, hàu, trai, hến, tôm…
• Nhóm thực phẩm bảo vệ sức khỏe đường ruột như: sữa chua, các loại thực phẩm chứa vitamin C.

☛Xem thêm: Bổ sung estrogen bằng cách nào?

Bên cạnh đó, chị em cần lưu ý tránh các loại thực phẩm và đồ uống không có lợi cho quá trình bổ sung estrogen sau sinh như:

• Các loại thức ăn nhiều dầu mỡ: các đồ chiên, rán, các thức ăn nhanh…
• Các thức ăn chứa nhiều gia vị cay nóng như: gừng, tỏi, ớt, hạt tiêu, hành…
• Các đồ uống chứa cồn và các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, café, trà đặc…

Hướng tinh thần đến những điều tích cực, tránh stress

Hãy tâm sự những khúc mắc, khó khăn hoặc các vấn đề chị em đang gặp phải với những người thân trong gia đình để được giải đáp khúc mắc, từ đó giúp tinh thần thoải mái, dễ chịu hơn;

Luôn hướng tinh thần tới những điều tích cực, suy nghĩ đơn giản, lạc quan. Tránh căng thẳng, lo âu, stress kéo dài bởi đây là tác nhân hàng đầu gây tình trạng thiếu hụt estrogen, rối loạn nội tiết tố nữ.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là “thời điểm vàng” cho quá trình kích thích tự sản sinh estrogen; giúp làn da tự phục hồi, đây cũng là thời điểm để các bộ phận nghỉ ngơi, nạp năng lượng chuẩn bị cho ngày mới.

Bởi vậy, để tác động estrogen tăng cao sau sinh, chị em hãy cố gắng nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc khoảng 7 – 8 giờ/ngày, tranh thủ lúc bé em bé ngủ cũng để bản thân được nghỉ ngơi; tâm sự, đề nghị sự sẻ chia chăm sóc con từ chồng.

Vận động thể thao thường xuyên

Việc vận động thể thao thường xuyên  giúp tinh thần chị em thoải mái hơn, các cơ và toàn bộ cơ thể được hoạt động đều đặn trong một thời gian nhất định. Từ đó có thể giúp nâng cao sức khỏe, kích thích sự sản sinh estrogen trong cơ thể.

Các mẹ bỉm sữa có thể lựa chọn các bài tập có lợi về cả thể lực lẫn trí lực như: luyện Thiền, tập Yoga, đi bộ, chạy bộ… hoặc các bộ môn vận động nhẹ nhàng.

Lưu ý: Không nên tập luyện nặng hoặc vận động quá sức vì việc này có thể gây tác dụng ngược với mong muốn bổ sung estrogen. Ngoài ra, việc luyện tập quá sức cũng có thể gây tác động xấu đến sức khỏe chị em sau thời kỳ sinh nở.

TPBVSK QueenUp – Giải pháp bổ sung estrogen cho phụ nữ sau sinh

Estrogen là một loại hormone do buồng trứng tiết ra, nó được ví như dòng nhựa sống giúp phụ nữ duy trì được vóc dáng và làn da mịn màng, duy trì ham muốn tình dục… Sau tuổi 35, trung bình mỗi năm phụ nữ mất đi 1% nội tiết tố Estrogen, mức độ suy giảm tăng mạnh hơn sau sau mỗi kì sinh đẻ. Vì vậy, tăng cường estrogen có thể xem là liều thuốc điều hòa kinh nguyệt hiệu quả, giảm đau bụng kinh, làm giảm bốc hỏa, cáu gắt, giúp da sáng, tóc khỏe hơn, ngăn ngừa các bệnh như viêm nhiễm đường tiết niệu, dễ ung thư vú…

Bên cạnh đó, một số trường hợp chị em phụ nữ ở độ tuổi đang phát triển cũng có nguy cơ bị thiếu hụt estrogen làm ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển và hoàn thiện cơ thể nữ giới.

Thực phẩm chức năng QueenUp là sản phẩm được nghiên cứu từ Viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam (đơn vị dẫn đầu cả nước về nghiên cứu khoa học) chính là giải pháp bổ sung Estrogen tự nhiên đẩy lùi bốc hỏa, khô hạn, giảm ham muốn ở phụ nữ sau sinh, giữ lại nét thanh xuân quyến rũ nhờ 2 cơ chế tác động kép:

• Thành phần độc quyền Shatavadin (chiết xuất giàu phytoestrogen từ rễ cây Thiên môn chùm) giúp bảo vệ buồng trứng khỏi các tác nhân gây hại, đồng thời nuôi dưỡng buồng trứng khỏe mạnh, từ đó tăng khả năng sản sinh Estrogen nội sinh.
• Bổ sung phytoestrogen từ thực vật cho các cơ quan cần estrogen để hoạt động, từ đó giúp giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố gây ra.

5 Lý do vì sao nên chọn QueenUp để tăng cường bổ sung nội tiết tố estrogen cho phụ nữ 

QueenUp cam kết chương trình: không hiệu quả – hoàn lại tiền 

✔Thứ nhất: Là sản phẩm ĐỘC QUYỀN đã được PGS.TS Lê Minh Hà và Tiến sỹ Lê Ngọc Hùng dày công nghiên cứu và chiết tách hoạt chất phytoestrogen (estrogen từ thực vật) từ rễ cây Thiên môn chùm – thành phần hóa học chính trong loài cây này, đồng thời đánh giá tác dụng tăng sinh estrogen và độ an toàn của cao chiết thiên môn chùm.

✔Thứ hai: Ngoài thành phần chính là Shatavadin thì trong QueenUp còn thêm chiết xuất từ Dâu tằm. Sự kết hợp của bộ đôi này giúp tác động đa chiều cả nội sinh và ngoại sinh mà không phải sản phẩm nào có được. Cụ thể:

• Ngoại sinh: là khi trong cơ thể phụ nữ xảy ra tình trạng bị thiếu hụt nội tiết tố thì Shatavadin bổ sung phytoestrogen từ thực vật cho các cơ quan cần estrogen để hoạt động, từ đó giúp cơ thể cân bằng trở lại và giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết gây ra.
• Nội sinh: đây chính là điểm khác biệt hoàn toàn của sản phẩm QueenUp so với các sản phẩm bổ sung nội tiết tố estrogen bên ngoài thị trường. Vì nó có thể giúp kích hoạt tế bào hạt trong nang noãn phát triển khỏe mạnh và giúp buồng trứng phục hồi được cơ chế tự sản xuất estrogen nội sinh.

✔Thứ ba: Sản phẩm QueenUp đã được chứng minh sự hiệu quả thông qua nghiên cứu thực tế được thực hiện tại Trường Đại học Dược Hà Nội về tác dụng làm tăng nồng độ estradiol trong máu gấp 2,6 lần sau 14 ngày và giúp kích thích sự phát triển của tế bào sừng trên biểu mô âm đạo.

✔Thứ tư: Năm 2020 sản phẩm vinh dự được tặng Huy chương Vàng vì Sức khỏe cộng đồng – Giải thưởng thường niên hàng năm cho những sản phẩm uy tín, chất lượng và hiệu quả. Đồng thời, được Bộ Y Tế công nhận và cấp giấy chứng nhận là sản phẩm đạt yêu cầu về vệ sinh an toàn thực phẩm.

✔Thứ năm: Sản phẩm được bán tại các hiệu thuốc uy tín trên toàn quốc và có chương trình “CAM KẾT HOÀN LẠI 100% TIỀN nếu không cải thiện nồng độ nội tiết tố E2 sau 3 tháng sử dụng. Đây là cam kết mạnh mẽ mà chưa có sản phẩm sinh lý nữ nào trên thị trường thực hiện.

Mọi thắc mắc về sức khỏe sinh lý nữ và thông tin sản phẩm QueenUp, vui lòng gọi tới tổng đài miễn cước 18001276 hoặc kết nối Zalo 0337.217.065

Phản hồi từ các chuyên gia về công dụng và tác dụng của sản phẩm QueenUp 

Sản phẩm QueenUp từ khi ra thị trường đã nhận được rất nhiều sự tin tưởng và đón nhận của các khách hàng, cũng như nhiều chuyên gia đầu ngành. Cụ thể:

★★ Đánh giá của PGS.TS Lê Minh Hà – Nhà khoa học trẻ đã đạt được nhiều thành tích trong nghiên cứu khoa học Việt Nam 

“Bước đầu nghiên cứu tài liệu, tôi biết đến cây thiên môn chùm có nguồn gốc từ Ấn Độ với tên gọi Shatavari và mới được phát hiện ở Việt Nam trong một vài năm gần đây. Trong y học cổ truyền Ấn Độ cây dược liệu này được sử dụng rộng rãi và là dược liệu ban tặng riêng cho phụ nữ với đặc tính trẻ hóa, chống lão hóa, tăng cường miễn dịch và tăng tiết sữa mẹ.

Ở Việt Nam chưa có nhiều nghiên cứu về Thiên môn chùm nên nhóm các nhà khoa học Viện Hàn lâm quyết tâm thực hiện đề tài với mục tiêu chiết xuất hoạt chất phytoestrogen – thành phần hóa học chính trong loài cây này, đồng thời đánh giá tác dụng tăng sinh estrogen và độ an toàn của cao chiết thiên môn chùm”.

★★ Đánh giá của GS.TS Vương Tiến Hòa – Chuyên gia cao cấp Bộ Y Tế, Uỷ viên BCHTƯ phụ sản Việt Nam 

GS.TS Vương Tiến Hoà nói: “Rất đáng mừng là PGS.TS Lê Minh Hà đã dày công chọn một loại cây từ thiên nhiên là Thiên môn chùm, thay vì steroid gây ức chế hệ miễn dịch mà có nguy cơ dẫn đến ung thư như ung thư niêm mạc tử cung, ung thư vú, ung thư cổ tử cung. Không có gì lành bằng tự nhiên nên các chị em phụ nữ hoàn toàn yên tâm khi sử dụng”.