Chứng bốc hỏa đổ mồ hôi là gì? Cách đối phó hiệu quả

Bên cạnh những mối quan tâm về công việc, gia đình, con cái…phụ nữ đối mặt với những vấn đề về sức khỏe. Một trong những tình trạng nhiều chị em gặp phải là bốc hỏa đổ mồ hôi đặc biệt khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây ra và hướng điều trị hiệu quả khi gặp phải tình trạng này nhé.

Bốc hỏa đổ mồ hôi là gì? Có nguy hiểm không?

Mỗi cơn bốc hỏa đổ mồ hôi thường kéo dài từ 2 – 5 phút, trường hợp nặng hơn có thể dài từ 5 – 7 phút và thi thoảng có kèm theo hiện tượng đánh trống ngực khiến chị em rất khó chịu, mệt mỏi, dễ cáu gắt, sức khỏe và chất lượng cuộc sống bị suy giảm rõ rệt.

Bốc hỏa đổ mồ hôi khi xảy ra vào ban đêm có thể khiến chị em tỉnh giấc, khó ngủ lại, mất ngủ.

Tùy theo từng phụ nữ mà các triệu chứng bốc hỏa vã mồ hôi có thể nặng nhẹ khác nhau. Có người bị nóng bừng nhẹ và đổ mồ hôi ít, nhưng cũng có những người vã mồ hôi nhiều và cơn nóng bừng kéo dài, số lần xuất hiện nhiều cả ở ban ngày và ban đêm gây nhiều phiền toái, làm ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống, tâm lý của phụ nữ.

Hiện tượng bốc hỏa có thể kéo dài trong 3 – 5 năm, tuy nhiên có người tới 10 năm vẫn chưa chấm dứt tình trạng này. Chứng bốc hỏa đổ mồ hôi thường xuất hiện vào độ tuổi 40 – 50 nhưng có người khi mới 35 tuổi đã xuất hiện (gọi là hiện tượng bốc hỏa vã mồ hôi sớm) hoặc có người 55 – 60 tuổi mới gặp phải tình trạng này (bốc hỏa vã mồ hôi muộn).

Bốc hỏa tuy không gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe nhưng gây ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày của chị em phụ nữ như giao tiếp gián đoạn, thiếu tự tin trước đám đông, ảnh hưởng tới các mối quan hệ trong xã hội, mất ngủ kéo dài…

Vì sao bốc hỏa thường kèm theo đổ mồ hôi?

Khi nói về tình trạng bốc hỏa đổ mồ hôi có nhiều nghiên cứu nhận định rằng: Khi buồng trứng suy giảm hoạt động, giảm sản sinh estrogen khiến lượng estrogen trong cơ thể bị suy giảm gây tác động trực tiếp tới hoạt đông của vùng dưới đồi của não – nơi chịu trách nhiệm kiểm soát việc thèm ăn, chu kỳ giấc ngủ, hormone tình dục và thân nhiệt. của phụ nữ.

Sự thiếu hụt estrogen và các nội tiết tố nữ khiến cho vùng dưới đồi hoạt động rối loạn, làm cơ thể có cảm giác hay bị nóng bừng đột ngột và kèm theo các triệu chứng khác như: vã mồ hôi hột với lượng nhiều; nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, hơi thở ngắn và gấp…

Các nguyên nhân gây bốc hỏa đổ mồ hôi

Theo các chuyên gia, những nguyên nhân gây bốc hỏa thường do các nguyên nhân dưới đây:

Do suy giảm hormone estrogen

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh hay giai đoạn sau sinh nở, cơ thể phụ nữ dễ gặp phải tình trạng suy giảm hormone estrogen. Đây được xem là một nguyên nhân phổ biến dẫn tới chứng bốc hỏa đổ mồ hôi ở phụ nữ.

Sự suy giảm nội tiết tố nữ một cách đột ngột tác động khiến nhiều cơ quan bị rối loạn hoạt động, từ đó tác động gây ra hiện tượng tăng nhiệt độ nhiệt cơ thể đột ngột, nóng phừng phừng, bốc hỏa đổ mồ hôi.

Do tác dụng phụ của thuốc

Một số thuốc kê đơn khá phổ biến như thuốc giảm đau gốc thuốc phiện opioid, thuốc trị loãng xương… là một trong nhiều dược phẩm có tác dụng phụ tạo ra những cơn bốc hỏa ở phụ nữ. Do đó, nếu có tác dụng phụ bị bốc hỏa cần nói chuyện với bác sĩ để thay đổi thuốc khác ít tác dụng phụ hơn.

Lo lắng, stress và căng thẳng kéo dài

Khi tâm lý lo lắng, căng thẳng khiến nhịp tim nhanh kèm theo cảm giác sợ hãi, hồi hộp dẫn tới những cơn bốc hỏa khó chịu.

Bệnh tật

Một số người mắc các bệnh lý liên quan tới hoóc-môn hoặc hệ nội tiết thì rủi ro xuất hiện những cơn bốc hỏa rất cao. Chẳng hạn như mắc bệnh về tuyến giáp, như cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức) có thể phát sinh cảm giác nóng bừng thể hoặc bị nhiễm trùng hay nhiễm virút cũng có thể làm tăng các cơn bốc hỏa.

Thừa cân, béo phì gây bốc hỏa đổ mồ hôi

Khi cơ thể dư thừa trọng lượng, khối lượng dư thừa này khiến cho quá trình chuyển hóa hay trao đổi chất của cơ thể bị rối loạn. Khi trọng lượng càng tăng, cơ thể ít vận động khiến cho tình trạng bốc hỏa càng cao.

Môi trường sống ngột ngạt

Khi vào ban đêm cơ thể hay thay đổi một cách tự nhiên nên có thể bị thức giấc kèm cảm giác nóng và đổ mồ hôi khi môi trường sống quá ngột ngạt. Nếu nhiệt độ phòng ngủ không duy trì thích hợp, quá nóng khiến các triệu chứng này càng tăng.

Bốc hỏa đổ mồ hôi ảnh hưởng tới phụ nữ như thế nào?

Bốc hỏa vã mồ hôi là dấu hiệu cảnh báo suy giảm nội tiết tố mà nhiều phụ nữ gặp phải. Gặp nhiều nhất khi phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh. Tình trạng này lặp đi lặp lại nhiều lần trong ngày và có thể kéo dài nhiều năm. Điều đáng lo ngại, những cơn bốc hỏa đổ mồ hôi không chỉ gây ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày mà còn tiềm ẩn nguy cơ về sức khỏe như mắc bệnh về tim mạch, huyết áp, cơ xương khớp và các bệnh về phụ khoa…

Bốc hỏa không chỉ khiến phụ nữ kiệt quệ về thể chất do xuất hiện các tình trạng như trên, bốc hỏa đổ mồ hôi cũng có thể gây trầm cảm và ảnh hưởng tới đời sống vợ chồng. Ngoài ra, những cơn bốc hỏa xuất hiện đột ngột khiến chị em mất kiểm soát bản thân khi gặp các tình huống ức chế hoặc kích động tâm lý. Từ đó gây ảnh hưởng tới các mối quan hệ công việc, gia đình, bạn bè bị ảnh hưởng nhiều.

Nhiều chị em thường xuyên cáu gắt, lớn tiếng quát mắng chồng con chỉ vì những chuyện nhỏ nhặt khiến gia đình luôn trong trạng thái căng thẳng.

Bốc hỏa, đổ mồ hôi khiến chị em cảm thấy khó chịu, cáu gắt và luôn trong trạng thái căng thẳng

Bên cạnh những nguy hại kể trên, phụ nữ phải đối mặt với chứng mất ngủ kéo dài do tình trạng bốc hỏa vã mồ hôi. Cơn bốc hỏa đổ mồ hôi ban đêm khiến nhiều chị em phải thức giấc để thay quần áo hay ga trải giường bị thấm ướt mồ hôi gây gián đoạn giấc ngủ thậm chí lâu ngày dẫn tới mất ngủ kéo dài, kéo theo tình trạng lo âu, mệt mỏi, chán nản. Lão hoá da cũng theo đó diễn ra nhanh hơn gấp nhiều lần so với phụ nữ không gặp triệu chứng bốc hoả giai đoạn tiền mãn kinh/ mãn kinh.

Một trong những phụ nữ bị bốc hỏa chia sẻ: “Mỗi khi xuất hiện cơn bốc hỏa tôi thường không kiềm chế được cảm xúc của mình, nhìn việc gì cũng không cảm thấy thoải mái. Ngoài ra, tôi còn thường xuyên cáu gắt nên không khí trong gia đình lúc nào cũng căng thẳng. Tình trạng bốc hỏa đổ mồ hôi vào ban đêm nhiều khi khiến tôi tỉnh giấc và thức trắng đêm. Không biết tình trạng này có kéo dài không vì nó gây ảnh hưởng khá lớn tới cuộc sống, các mối quan hệ cũng như sức khỏe của tôi.”

Theo nghiên cứu chỉ ra bốc hỏa vã mồ hôi là triệu chứng gặp khá phổ biến ở phụ nữ sau tuổi 40. Các triệu chứng bốc hỏa có thể tự cải thiện nhưng rất chậm khiến chị em phải sống cùng bốc hỏa trong thời gian dài. Bởi vậy để hạn chế các ảnh hưởng do cơn bốc hỏa vã mồ hôi gây ra nữ nên chủ động tham khảo các cách cải thiện bốc hỏa đổ mồ hôi từ sớm.

Bạn có thể quan tâm:

• Triệu chứng lãnh cảm ở phụ nữ
• Thuốc chống khô hạn cho phụ nữ

Bí quyết cải thiện chứng bốc hỏa đổ mồ hôi

Thay đổi chế độ ăn uống

Bổ sung các loại rau, củ, quả tươi mát vào chế độ ăn uống hàng ngày

Cần có một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng giúp cơ thể hoạt động nhịp nhàng hơn từ đó khiến cơn bốc hỏa cải thiện rõ rệt bằng cách:

• Lựa chọn các thực phẩm mát như các loại rau, củ, quả tươi mát
• Chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày, hạn chế ăn quá no
• Tránh xa các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá, cà phê, đồ ăn cay nóng
• Nên ăn nhiều hơn các loại thực phẩm chứa hàm lượng cao estrogen thực vật như tinh chất mầm đậu nành, sữa đậu nành, đậu phụ… và những loại ngũ cốc nguyên hạt, rau có màu xanh đậm …

Hít thở sâu

Những động tác hít thở sâu là liều thuốc đơn giản và dễ áp dụng giúp chị em giảm đi các cơn nóng bừng và đổ mồ hôi vào ban đêm giúp đem lại một giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Hãy hít thở sâu bằng mũi và thở ra từ từ bằng miệng từ 6 – 8 nhịp. phút, thực hiện liên tục đều đặn trong 15 phút vào buổi sáng và 15 phút vào buổi tối, trước khi đi ngủ. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với ngồi thiền, yoga, đi bộ giúp giảm căng thẳng, stress.

Không gian sống thoải mái, thoáng mát

Rất có thể bốc hỏa tiền mãn kinh và mãn kinh sẽ xuất hiện vào ban đêm kèm theo hiện tượng đổ mồ hôi trộm. Do đó, hãy kiểm tra phòng ngủ của mình, dọn dẹp những đồ không cần thiết ra bên ngoài, hé cửa sổ để không gian phòng ngủ thoáng mát và dễ chịu.

Hãy giữ nhiệt độ phòng một cách ổn định và phù hợp với cơ thể của bạn để khi tình trạng khó chịu quay trở lại bạn cũng không cảm thấy quá căng thẳng. Ngoài ra, nên chọn các loại chăn, ga và trang phục thoáng mát, dễ thấm hút mồ hôi.

Chọn lựa trang phục thoáng mát

Để tạo cảm giác dễ chịu, thoáng mát chị em nên lựa chọn loại quần áo có chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt như lanh, cotton…Những chất liệu này không gây cản trở hô hấp của da như các loại sợi tổng hợp.

Tập thể dục đều đặn

Thường xuyên tập thể dục không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh còn giúp bạn cải thiện tình trạng bốc hỏa. Đi bộ, đạp xe, dưỡng sinh, yoga…nhẹ nhàng và phù hợp với sức vận động của chị em, giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể từ đó giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần dẽ chịu và thêm hưng phấn, giảm căng thẳng tinh thần.

Làm mát cơ thể

Cơn bốc hỏa khiến nhiệt độ tăng lên đột ngột, để làm dịu cảm giác nóng nực của cơ thể bạn hãy làm mát cơ thể với một cốc nước lạnh. Bạn ở nhà có thể tắm ngay sau khi cơn bốc hỏa đầu tiên ập tới hay có thể dùng khăn ướt, điều hòa hay máy phun sương để làm mát cơ thể.

“Yêu” đều đặn

Theo nghiên cứu cho rằng, phụ nữ có đời sống tình dục đều đặn làm giảm tần suất cơn bốc hỏa. Phụ nữ ở tuổi 35 nên quan hệ tình dục trung bình 2 lần/ tuần, phụ nữ tuổi 45 nên 1 lần/ tuần.

Nghỉ ngơi, thư giãn

Bạn có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn giúp tinh thần thoải mái, bớt căng thẳng. Một số môn thể thao giúp đầu óc thư giãn như yoga, thiền…bạn có thể lựa chọn âm nhạc, đọc sách giúp cải thiện tình trạng này. Những loại âm nhạc êm tai giúp não bộ được thư giãn, thoải mái và tình trạng này được cải thiện lên rất nhiều.

Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Trong những trường hợp nghiêm trọng bạn có thể cần sử dụng cả liệu pháp hormone (HRT). Cách điều trị HRT thực chất là việc tác động bổ sung hormone estrogen đơn thuần hoặc kết hợp tăng cường estrogen và progesterone vào cơ thể nhằm bù đắp lượng nội tiết tố nữ bị thiếu hụt, cân bằng hoạt động các cơ quan từ đó làm giảm hiện tượng bốc hỏa đổ mồ hôi, mất ngủ, khó ngủ, khô hạn, giảm ham muốn, dễ cáu gắt… ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Tuy nhiên ở một góc nhìn khác, liệu pháp thay thế hormone có thể để lại những tác dụng phụ nguy hiểm khó lường như:

• Nguy cơ tăng ung thư vú,
• Ung thư buồng trứng,
• Đột quỵ,
• Viêm túi mật
• …

Bởi vậy, trừ trong những trường hợp nghiêm trọng, cuộc sống trở nên quá tồi tệ thì bác sĩ có thể chỉ định bổ sung liệu pháp hormon estrogen trong một thời gian ngắn (dưới 5 năm).

Thuốc chống trầm cảm cũng được sử dụng để giảm cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm, mặc dù chúng không hiệu quả như liệu pháp hormon. Tuy nhiên, chúng là một lựa chọn tốt cho những phụ nữ không thể điều trị bằng hormone.

Giải tỏa cơn bốc hỏa đổ mồ hôi bằng cách tăng cường nội tiết tố từ TPBVSK QueenUp

Cải thiện cơn bốc hỏa đổ mồ hôi bằng liệu pháp thay thế hormone có tác dụng phụ khiến phụ nữ bị tăng nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư buồng trứng…; cải thiện bốc hỏa bằng cách bấm huyệt cũng có thể mang lại hiệu quả chậm (thậm chí ít hiệu quả) nếu chị em không xác định đúng vị trí các huyệt đạo. Vậy có cách giải tỏa cơn bốc hỏa đổ mồ hôi nào hiệu quả mà không lo về tác dụng phụ?

Để giải tỏa cơn bốc hỏa vã mồ hôi hiệu quả mà không lo về tác dụng phụ chị em phụ nữ hãy chủ động thay đổi lối sống sinh hoạt và rèn luyện cơ thể hàng ngày đồng thời tham khảo kết hợp bổ sung viên uống QueenUp – có khả năng tăng cường nội tiết tố nữ bù đắp vào lượng hormone sinh dục bị thiếu hụt từ bên trong, từ đó cân bằng hoạt động cơ thể và hỗ trợ làm giảm cơn bốc hỏa mồ hôi, khô hạn, giảm ham muốn… và nhiều triệu chứng thường gặp khác ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Năm 2020, sản phẩm QueenUp đã vinh dự được trao tặng HUY CHƯƠNG VÀNG VÌ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG – Là một trong những giải thưởng thường niên hàng năm cho những sản phẩm sức khỏe uy tín, chất lượng và hiệu quả.

Đồng thời, đây cũng là một trong những sản phẩm ĐỘC QUYỀN được nghiên cứu từ Viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam (đơn vị dẫn đầu cả nước về nghiên cứu khoa học), được các chuyên gia hàng đầu như GS.TS Vương Tiến Hòa và PGS.TS Lê Minh Hòa tin tưởng và khuyên dùng.

Video GS.TS. Bác sĩ Vương Tiến Hòa chia sẻ cách hỗ trợ cải thiện bốc hỏa, khô hạn ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh với QueenUp

Sản phẩm được khuyên dùng cho các chị em đang ở trong giai đoạn phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh gặp vấn đề về rối loạn nội tiết tố nữ như: bốc hỏa, khô hạn, giảm ham muốn, mất ngủ, bốc hỏa đổ mồ hôi, phụ nữ yếu sinh lý, phụ nữ sau sinh, phụ nữ trung niên… Đặc biệt những chị em đang bị u xơ, u nang hoặc nhân xơ cũng có thể dùng được.

Những công bố khoa học về tác dụng chiết xuất Shatavadin từ cây Thiên môn chùm có trong thành phần QueenUp đối với chị em phụ nữ:

Vừa qua các nhà khoa học thuộc Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam đã thực hiện đề tài “Nghiên cứu chiết xuất phytoestrogen từ cây Thiên môn chùm Asparagus racemousus Wild, đánh giá độc tính và tác dụng tăng cường estrogen của chế phẩm chiết xuất” cho biết:

Trong y học cổ truyền Ấn Độ Thiên môn chùm là món quà trời ban cho sức khoẻ phụ nữ với đặc tính trẻ hóa, chống lão hóa, tăng cường miễn dịch và tăng tiết sữa mẹ.

☛ Các nhà khoa học viện Hàn lâm đã chiết xuất thành công hoạt chất phytoestrogen – thành phần hóa học chính trong cây thiên môn chùm, đồng thời đánh giá tác dụng tăng sinh estrogen và độ an toàn của cao chiết thiên môn chùm. Hoạt chất phytoestrogen ở cây Thiên môn chùm được đặt tên bảo hộ là Shatavadin.

☛ Đáng chú ý kết quả thí nghiệm của PGS.TS Lê Minh Hà cho thấy tác dụng tăng sinh estrogen lên tới 28,64% so với steroid. Đồng thời, đánh giá độc tính cấp của cao chiết thiên môn chùm và đánh giá độ an toàn chế phẩm Shatavadin không gây ra bất cứ độc tính nào.

☛ Hoạt chất phytoestrogen được chiết xuất từ Thiên môn chùm gần giống với cấu trúc của estrogen, khi vào cơ thể chúng đóng vai trò thay thế estrogen gắn vào tế bào để phát huy tác dụng. Các phytoestrogen này không tích tụ trong cơ thể khi dùng kéo dài. Từ đó cân bằng và điều hòa nội tiết tố nữ, giúp giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố gây ra: khô hạn, giảm ham muốn, bốc hoả…

Như vậy Shatavadin rất an toàn có thể áp dụng trong sản xuất thực tế để tạo các sản phẩm có tác dụng tăng cường sức khỏe và sinh lý nữ, rất tốt cho các trường hợp thiếu hụt nội tiết tố nữ do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Sản phẩm được bán tại các hiệu thuốc uy tín trên toàn quốc và có chương trình CAM KẾT HOÀN LẠI 100% TIỀN nếu không đạt hiệu quả. Mọi thắc mắc về sức khỏe sinh lý nữ và thông tin sản phẩm QueenUp, vui lòng gọi tới tổng đài miễn cước 18001276 hoặc kết nối Zalo 0337.217.065để được tư vấn cụ thể.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao QueenUp tại nhà

Tìm mua QueenUp tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY