6 cách chữa lãnh cảm ở phụ nữ nên biết

Chứng lãnh cảm ở phụ nữ là tình trạng không có hứng thú với quan hệ tình dục, thậm chí một số trường hợp còn sợ hãi chuyện tình dục mặc dù đó là chồng hay bạn tình. Mỗi lần làm “chuyện ấy” đều không mang lại khoái cảm và thăng hoa cho phụ nữ. Có rất nhiều nguyên nhân khiến chị em bị lãnh cảm như áp lực công việc, nuôi dạy con cái, bệnh lý, rối loạn nội tiết tố…Tùy từng nguyên nhân mà có biện pháp khắc phục khác nhau. Cùng Chuyeneva.vn tổng hợp cách chữa lãnh cảm ở nữ giới hiện nay nhé.

Phụ nữ bị lãnh cảm vì sao?

Lãnh cảm khiến phụ nữ không còn ham muốn trong chuyện chăn gối, nguyên nhân gây lãnh cảm ở phụ nữ rất đa dạng và phức tạp. Tuy nhiên, để thuận tiện trong quá trình điều trị chia lãnh cảm thành 2 nguyên nhân chính như sau:

Các nguyên nhân do bệnh lý

• Phụ nữ bị khiếm khuyết ở cơ quan sinh dục như âm đạo hẹp hay quá ngắn, âm vật bé, màng trinh dày…khiến quá trình “xâm nhập” khó khăn thậm chí gây đau đớn.
• Thiếu hụt nội tiết tố đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, mang thai là nguyên nhân phổ biến gây ra chứng lãnh cảm ở nữ giới. Suy giảm nội tiết tố khiến phụ nữ bị suy giảm ham muốn, âm đạo tiết chất nhờn kém gây đau rát mỗi khi quan hệ gây mất hứng thú chuyện chăn gối ở chị em, lâu dần dẫn tới lãnh cảm.
• Bệnh lý viêm nhiễm vùng kín, khí hư ra nhiều, có mùi…khiến nhiều chị em không còn cảm hứng muốn làm “chuyện ấy”. Ngoài ra, sau mỗi lần quan hệ có cảm giác đau đớn, khó chịu nên nhiều chị em lảng tránh, từ chối khi được chồng “mời gọi”.
• Tác dụng phụ của thuốc như thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm, thuốc huyết áp…khiến nữ giới giảm ham muốn, không có hứng thú quan hệ tình dục.
• Nam giới xuất tinh sớm: Thông thường, phụ nữ khó đạt khoái cảm hơn nam giới. Khi chưa được kích thích đủ, nam giới “chưa đi đến chợ đã hết tiền” khiến chị em không “đạt đỉnh”, có cảm giác hụt hẫng, chán nản và dần dần né tránh quan hệ tình dục.

Các nguyên nhân do tâm lý

Theo thống kê, nguyên nhân lãnh cảm do yếu tố tâm lý chiếm tới hơn 90% các trường hợp. Các nguyên nhân về tâm lý thường rất đa dạng và phức tạp như:

• Mâu thuẫn trong gia đình, tranh chấp quyền hành, kinh tế giữa vợ chồng, con cái…
• Áp lực về công việc, chăm lo con cái, nhà cửa khiến người phụ nữ phải gánh quá nhiều áp lực. Khi mệt mỏi về cả thể chất lẫn tinh thần, phụ nữ không còn tâm trí để nghĩ tới “chuyện ấy”. Chuyện chăn gối ngày càng nguội lạnh khiến tình cảm vợ chồng xa cách, thậm chí gây ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình
• Một số chị em mặc cảm, tự ti vì những khiếm khuyết của bản thân chẳng hạn như ngoại hình sồ sề, không làm thỏa mãn chồng…Tâm lý mặc cảm khiến chị em không thoải mái mỗi khi làm chuyện vợ chồng nên khó đạt khoái cảm.
• Thiếu hiểu biết những kiến thức cơ bản trong tình dục, ảnh hưởng của tôn giáo gây ảnh hưởng tới quan hệ tình dục và là nguyên nhân dễ dẫn tới lãnh cảm
• Một số chị em trải qua kí ức đáng buồn trong quá khứ như bị lạm dụng về thể chất, tinh thần…nên có tâm lý ảm ảnh hoặc sợ quan hệ tình dục.
• Người chồng thờ ơ, không quan tâm tới cảm xúc của vợ, có kiến thức tình dục kém hoặc mỗi lần “lâm trận” bỏ qua màn dạo đầu…khiến chị em không có cảm hứng mỗi khi “nhập cuộc”. Tình trạng này kéo dài khiến nhiều chị em chán nản và né tránh quan hệ với chồng.
• Nam giới mắc tệ nạn xã hội như nghiện ma túy, cờ bạc, rượu chè, thiếu trách nhiệm với gia đình. Và điều này tự nhiên sẽ khiến họ né tránh chuyện sinh hoạt tình dục và nếu như không được khắc phục, lâu dần dẫn đến lãnh cảm.

Mâu thuẫn trong gia đình khiến phụ nữ áp lực dẫn tới giảm ham muốn thậm chí lãnh cảm

Lãnh cảm gây ra tác hại khôn lường, đời sống tình dục không được trọn vẹn gây ảnh hưởng tới tình cảm vợ chồng và là nguyên nhân gây đổ vỡ hạnh phúc gia đình. Do đó, chị em không nên chủ quan ngay khi có dấu hiệu của lãnh cảm cần tìm biện pháp cải thiện càng sớm càng tốt.

Xem thêm: Các triệu chứng lãnh cảm ở phụ nữ

Tổng hợp các phương pháp chữa lãnh cảm ở phụ nữ

1. Chữa lãnh cảm theo nguyên nhân

Để chữa trị tận gốc chứng lãnh cảm ở nữ giới cần tìm ra nguyên nhân gây lãnh cảm. Tùy thuộc từng nguyên nhân sẽ có biện pháp điều trị phù hợp.

Nguyên nhân do thiếu hụt nội tiết tố: Dùng liệu pháp hormone thay thế, với ưu điểm giải quyết nhanh các triệu chứng khó chịu ở nữ giới. Tuy nhiên, áp dụng phương pháp này cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ. Vì không phải ai cũng có thể sử dụng phương pháp này. Nếu tự ý sử dụng có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như thuyên tắc phổi, thuyên tắc não có thể dẫn tới tử vong. Đồng thời tăng nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan tới cơ quan sinh dục.

Nguyên nhân do thuốc: Một số thuốc có tác dụng phụ dẫn tới lãnh cảm ở phụ nữ. Bạn nên trao đổi với bác sĩ để được kê đơn thuốc khác thay thế bằng những loại thuốc ít ảnh hưởng hơn.

Nguyên nhân do thuốc cần đổi loại khác ít tác dụng phụ hơn theo hướng dẫn của bác sĩ

Phụ nữ giảm ham muốn, lãnh cảm do bệnh lý như viêm nhiễm phụ khoa…cần tới trung tâm y tế uy tín để thăm khám và có biện pháp điều trị triệt để. Khi bệnh được điều trị, tình trạng lãnh cảm ở nữ giới cũng dần cải thiện.

Nguyên nhân do yếu tố tâm lý cần chữa tâm lý bằng cách:

• Những căng thẳng áp lực trong cuộc sống như công việc, chăm sóc con cái, nhà cửa…gây tác động mạnh mẽ tới đời sống tình dục. Do đó, bạn nên hạn chế những căng thẳng, áp lực trong cuộc sống để giảm các yếu tố tác động tới ham muốn để có đời sống tình dục viên mãn.
• Cần có sự hợp tác của người chồng trong điều trị lãnh cảm do yếu tố tâm lý gây nên. Hai vợ chồng cần có sự trao đổi thẳng thắn với nhau vì lý do vợ giảm ham muốn và lảng tránh “chuyện ấy”. Người chồng cần tâm sự nhẹ nhàng với vợ, luôn sát cánh cùng vợ để điều trị, giữ thái độ và tinh thần lạc quan, không nên trách móc, ghen tuông với vợ để tránh tạo áp lực chuyện chăn gối. Ngoài ra, người chồng có thể chia sẻ công việc nhà, chăm sóc con cái với vợ để vợ có thời gian thư giãn, giải tỏa áp lực.
• Hai vợ chồng có thể cùng nhau tiếp cận các kiến thức về tình dục, dành thời gian nhiều hơn cho màn dạo đầu… Những biện pháp này góp phần giúp chị em giải tỏa tâm lý căng thẳng, lo sợ trước tình dục.
• Tìm gặp bác sĩ chuyên khoa tâm lý để được tư vấn và điều trị với tinh thần cởi mở, không nên giấu giếm để cùng thảo luận phương pháp điều trị sao cho hợp lý nhất với hoàn cảnh kinh tế và sinh hoạt của gia đình.

Bên cạnh đó, chị em cần có một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên nhiên kết hợp với điều trị về tâm lý, bệnh lý đạt được hiệu quả cao nhất.

2. Trị lãnh cảm ở phụ nữ bằng chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh có thể giúp phụ nữ cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn, giúp chị em nhóm lại “lửa yêu”. Ngược lại, nếu chế độ ăn uống không đủ chất dinh dưỡng và chứa nhiều cholesterol sẽ giảm ham muốn của bạn trong chuyện ấy. Các thực phẩm làm tăng ham muốn giúp chị em chữa lãnh cảm như:

• Bổ sung các loại rau xanh, hoa quả như sung, chuối, bơ giúp tăng cường lưu thông máu tới cơ quan sinh dục từ đó thúc đẩy khả năng tình dục
• Thực phẩm như thịt đỏ, gan động vật, cá hồi, sữa chua, thực phẩm giàu axit omega 3, hàu, thịt bò, đậu , nấm…có tác dụng hiệu quả giúp cải thiện ham muốn tình dục ở phụ nữ
• Chocolate: Chocolate giúp giải phóng phenylethylamine và serotonin trong cơ thể, tăng cường kích thích tình dục và cải thiện tâm trạng.
•  sô cô la đen…. Bên canh đó, phụ nữ cần hạn chế các chất kích thích ảnh hưởng không tốt đến ham muốn tình dục như rượu bia, thuốc lá,…
• Gia vị như húng quế hoặc tỏi không chỉ giúp gia tăng hương vị của món ăn mà có tác dụng rất tốt đối với đời sống tình dục. Mùi húng quế kích thích các giác quan, trong khi tỏi chứa hàm lượng allicin cao sẽ làm tăng tuần hoàn máu.
• Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, rượu bia, đồ uống có cồn…vì có thể ảnh hưởng tới khả năng tình dục

Thông tin hữu ích: Vợ lãnh cảm với chồng – Nguyên nhân và hướng cải thiện

3. Điều chỉnh lối sống lành mạnh

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, chị em nên thay đổi trong sinh hoạt hàng ngày để cải thiện chứng lãnh cảm:

• Thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, duy trì vóc dáng mà còn giúp cải thiện tâm trạng, tăng ham muốn tình dục.
• Giảm stress: Bằng cách có suy nghĩ lạc quan, tích cực, nghe nhạc, đọc sách, đi dạo, shoppping hay tán gẫu với bạn bè để giải tỏa tâm trạng. Khi tâm trạng bớt căng thẳng, vui vẻ hơn nâng cao khả năng tình dục.
• Từ bỏ thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu bia. Những thói quen này ảnh hưởng trực tiếp tới đời sống tình dục.
• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ ngon giúp bạn lấy lại tinh thần sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh. Hãy đảm bảo mỗi ngày nên ngủ từ 7 – 9 tiếng, không nên bỏ qua giấc ngủ trưa ngắn.

4. Chăm sóc đời sống tình dục

Một trong những nguyên nhân khiến chị em dần chán nản vì đời sống tình dục không có sự mới mẻ. Bạn nên dành thời gian để lưu tâm tới những thay đổi trong quan hệ tình dục, có thể đổi mới kịp thời để tránh dẫn tới lãnh cảm nặng hơn.

• Trò chuyện với bạn đời để cả hai hiểu nhau hơn, giao tiếp cởi mở duy trì quan hệ tình cảm gắn kết và giúp đời sống tình dục tốt hơn lên. Hai bạn có thể chia sẻ về những điểm thích và không thích trong đời sống tình dục để cả hai khắc phục giúp hòa hợp hơn.
• Làm mới quan hệ tình dục: Cần có sự đổi mới giúp đời sống tình dục trở nên thú vị hơn. Thay đổi một vài tư thế mới, chọn địa điểm khác nhau  hay thời gian khác trong ngày để gia tăng hương vị cho cuộc yêu của bạn.
• Tư vấn từ bác sĩ nếu các giải pháp tự nhiên chưa có tác dụng. Bác sĩ đưa ra nhiều biện pháp giúp tăng cường khả năng tình dục và cải thiện bệnh lý.

Cải thiện đời sống tình dục giúp chị em lấy lại “lửa yêu”

5. Bài thuốc cải thiện chứng lãnh cảm ở phụ nữ

Theo y học cổ truyền, lãnh cảm thuộc phạm vi chứng “âm lãnh” và “âm nuy”, được điều trị bằng các bài thuốc khác nhau. DƯới đây là một số bài thuốc để độc giả tham khảo.

Bài Long phượng tán:

• Mật cá 4 cái
• Mật gà trống 1 cái

Phơi khô hai loại mật trong trời râm, nghiền thành bột. Mỗi lần dùng 1 – 2g trong 1 tháng. Dùng trị phụ nữ bị lãnh cảm ham muốn tình dục do can thận bất túc, mệnh môn hỏa suy, những phụ nữ sợ, không muốn sinh hoạt tình dục.

Bài Mãn lân châu gia vị:

Bài thuốc gồm các vị thuốc: Nhân sâm 15g, bạch truật 12g, phục linh 9g, bạch thược 9g, xuyên khung 6g, cam thảo nướng 6g, đương quy 12g, thục địa 12g, thỏ ti tử 15g, đỗ trọng 12g, sừng hươu 12g, xuyên tiêu 9g, hà xa 15g, đan sâm 12g, hương phụ 9g

Các vị thuốc trên cho vào ấm sắc với nước lấy nước uống hàng ngày. Mỗi ngày 1 thang chia 2 lần uống, uống khi còn nóng. Dùng trị giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ do xung nhâm huyết hư suy.

Bài Đạt uất thang:

Các vị thuốc: Thăng ma, sài hồ, xuyên khung, hương phụ, bạch tật lê, hợp hoan hoa (hoa dạ hợp), thỏ ti tử –  mỗi thứ lượng bằng nhau.

Cho các vị thuốc trên vào sắc lấy nước uống, ngày 1 thang và chia làm 2 lần uống. Dùng trị chứng lãnh cảm tình dục ở phụ nữ do tình chí bị tổn thương, can uất khí trệ.

Bài Thất phúc ẩm gia vị:

•  Nhân sâm, thục địa, đương quy, bạch truật đều 12g
• Cam thảo nướng 6g
• Táo nhân, viễn chí, hoàn tinh, nhục thung dung, dâm dương hoắc đều 8g

Sắc lấy nước uống, ngày 1 thang, chia 2 lần uống. Dùng điều trị chứng bệnh suy giảm tình dục ở phụ nữ do khí huyết hư tổn, cơ thể mất dinh dưỡng, mệnh môn suy giảm dần.

Bài Hoa đà âm ủy thần phương:

Bài thuốc bao gồm các vị thuốc: Thục địa 31g, bạch truật 15g, sơn thù du 12g, nhân sâm 9g, câu khởi tử 9g, nhục quế 6, linh chi 60g, viễn chí 3g, ba kích thiên 3g, nhục thung dung, đỗ trọng đều 3g

Tất cả vị thuốc cho vào ấm nấu lấy nước uống ngày 1 thang, chia ra 2 lần uống.

Bài Hà xa thỏ ti thang:

Đảng sâm 12g, thục địa 12g, phục linh 9g, bạch truật 9g, bạch thược 9g, ngưu tất 9g, cao sừng hươu 9g, tử hà xa 9g, thỏ ti tử 9g, tử thạch anh 9g, đương quy 6g, hương phụ 6g, xuyên khung 5g, xuyên tiêu 2g

Các vị thuốc cho vào ấm và sắc lấy nước uống ngày 1 thang. Bài thuốc dùng điều trị chứng bệnh lãnh cảm tình dục ở phụ nữ do thận âm hư tổn, mệnh môn hỏa suy.

6. QueenUp – Người bạn đồng hành cải thiện ham muốn cho phụ nữ

☛ QueenUp với thành phần chứa Shatavadin® giúp phụ nữ:

✓ Bảo vệ các nang noãn ở buồng trứng khỏi các tác nhân gây hại, làm chậm sự thoái hóa của các nang noãn để các nang noãn tiếp tục thực hiện chức năng sản sinh estrogen nội sinh.

✓ Đồng thời Shatavadin® giúp bổ sung phytoestrogen từ thực vật cho các cơ quan cần estrogen để hoạt động , từ đó giúp cơ thể cân bằng trở lại và giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố gây ra nhiều triệu chứng khó chịu điển hình là khô hạn ở phụ nữ.

☛ QueenUp với công dụng:

Được sản xuất với dây chuyền công nghệ hiện đại đạt chuẩn GPM, QueenUp mang đến các hiệu quả vượt trội:

• Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ.
• Cải thiện các biểu hiện do suy giảm nội tiết tố nữ như: Bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn, hay cáu gắt.
• Giúp giảm đau bụng kinh, điều kinh.
• Giúp làm chậm lão hóa da, làm đẹp da.

Sử dụng QueenUp đủ liệu trình 1-2 tháng, kết hợp với sinh hoạt điều độ, tăng cường thể dục thể thao, chắc chắn bạn sẽ thấy tuổi xuân kéo dài bất tận, giảm tình trạng khô hạn hiệu quả. Mọi thắc mắc về sức khỏe sinh lý nữ và thông tin sản phẩm QueenUp, vui lòng gọi tới tổng đài miễn cước 18001276 hoặc kết nối Zalo 0337.217.065

BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao QueenUp tại nhà

Tìm nhà thuốc có bán QueenUp chính hãng của Viện Hàn lâm KH & CN Việt Nam Ở ĐÂY