Trong giai đoạn mang thai nhiều chị em than phiền thường bị khô âm đạo khiến họ cảm thấy rất bí bức, khó chịu. Những lúc cơ thể khỏe khoắn, chị em muốn “đền” cho chồng sau thời gian phải kiêng khem. Nhưng khi vào “cuộc yêu” cô bé lại quá khô khan khiến quan hệ gặp phải khó khăn. Lâu dần chị em lảng tránh “chuyện ấy” khiến hạnh phúc gia đình bị ảnh hưởng. Cùng tìm hiểu về tình trạng khô hạn khi mang thai và cách khắc phục hiệu quả.
Mục lục
Chứng khô hạn khi mang thai
Trước đây khô hạn vùng kín thường gặp ở phụ nữ sau sinh hoặc tiền mãn kinh. Tuy nhiên, đối tượng là phụ nữ mang thai cũng nhiều khi gặp phải tình trạng này khiến họ cảm thấy rất bí bức. Trong giai đoạn mang thai, khi sức khỏe chị em ổn định muốn “chiều” chồng, nhưng khi lâm trận cô bé lại không ướt át khiến cuộc yêu bị ảnh hưởng. Sau đó, chị em cảm thấy đau rát thậm chí chảy máu lại càng thêm lo lắng sợ ảnh hưởng tới thai nhi.
Tuy tình trạng khô âm đạo khi mang thai có vẻ không phải vấn đề nghiêm trọng nhưng vẫn gây cảm giác đau đớn và khó chịu. Bên cạnh đó, gây ra kha khá rắc rối trong đời sống vợ chồng ở thời điểm “nhạy cảm” khi mang thai.
Khô hạn khi mang thai do đâu?
Tình trạng khô âm đạo trong thời kỳ khá mang thai là thay đổi thường gặp. Âm đạo không còn được giữ ẩm ướt và cảm giác khô rát khiến nhiều chị em cảm thấy không thoải mái. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây khô hạn trong giai đoạn mang thai.
Rối loạn nội tiết tố nữ
Đây là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng khô âm đạo trong thời gian mang thai. Thông thường hormone estrogen được sản sinh để điều tiết lượng chất nhờn. Tuy nhiên, giai đoạn mang thai lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ thay đổi nhằm đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Từ đó gây ra khô hạn ở phụ nữ mang thai, hiện tượng này diễn ra phổ biến trong 3 tháng đầu của thai kỳ.
Tâm lý
Lo lắng khi mang thai là trạng thái tâm lý thường gặp ở hầu hết chị em đặc biệt những chị em mang thai lần đầu hoặc hiếm muộn. Lo lắng, căng thẳng, cơ thể mệt mỏi dễ dẫn tới tình trạng khô âm đạo gây khô rát vùng kín mỗi khi quan hệ.
Không được kích thích khi quan hệ
Mỗi khi làm “chuyện ấy” nhiều chị em có tâm lý lo lắng không biết có làm ảnh hưởng tới thai nhi hay không. Sự lo lắng này vô tình làm ảnh hưởng tới chất lượng của cuộc yêu. Bên cạnh đó, nếu không được chồng hoặc bạn tình kích thích màn dạo đầu trơn tru thì ơ thể phụ nữ rất khó tiết dịch nhầy làm ướt “cô bé” dẫn tới đau rát khi quan hệ tình dục.
Viêm phụ khoa
Bệnh lý phụ khoa có thể khiến bà bầu bị khô hạn khi quan hệ
Trong giai đoạn mang thai nhiều chị em dễ bị mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa gây ngứa vùng kín, huyết trắng màu xanh, vàng, khí hư ra nhiều, đau rát mỗi khi quan hệ, âm đạo khô…Khi có triệu chứng khô hạn cũng có thể chị em đang bị mắc bệnh phụ khoa nào đó. Thay vì chủ quan thai phụ nên đi khám sớm tại các cơ sở y tế.
Ảnh hưởng của tình trạng ốm nghén
Hiện tượng ốm nghén nhiều chị em gặp phải đặc biệt trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Tuy mỗi người có triệu chứng khác nhau nhưng phần lớn đều cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, dễ cáu gắt, trầm cảm, dễ xúc động…Đây cũng là nguyên nhân gây khô hạn khi mang thai.
Khô hạn khi mang thai có nguy hiểm không?
Phần lớn chị em gặp phải tình trạng khô hạn đều cho rằng đây là hiện tượng bình thường, không cần điều trị mà vẫn tự khỏi. Tuy nhiên, tâm lý chủ quan của nhiều chị em có thể dẫn tới tình trạng nghiêm trọng và gây ra tác hại khôn lường.
Suy giảm chất lượng tình dục
Chứng khô hạn khiến nhiều chị em cảm thấy lo lắng đặc biệt trong giai đoạn mang thai. Trong giai đoạn mang thai, phụ nữ bị suy giảm nội tiết tốt dẫn tới quá trình giao hợp gặp khó khăn hơn bình thường. Làm tình nhưng không đạt khoái cảm, cam thấy đau đớn sẽ làm giảm hưng phấn gây giảm sút chất lượng tình dục.
Tình trạng không thoải mái khi quan hệ kéo dài khiến nhiều chị em sợ hãi thậm chí lảng tránh và không còn ham muốn với chuyện chăn gối nữa.
Gây viêm nhiễm bộ phận sinh dục
Vùng kín ở phụ nữ ở mức an toàn và được bảo vệ khi độ pH trong khoảng từ 3,8 – 4,6 độ. Trong quá trình mang thai, độ pH ở âm đạo dễ bị mất cân bằng tạo điều kiện cho các hại khuẩn xâm nhập, phát triển gây viêm nhiễm phụ khoa. Nếu không được điều trị triệt để có thể để lại những di chứng như nhiễm trùng đường tiết niệu, nhiễm trùng vết mổ sau sinh, viêm ống dẫn trứng, vỡ nội mạc tử cung…Trẻ khi sinh ra có thể bị viêm da, viêm mắt, suy dinh dưỡng, nhẹ cân…do tiếp xúc với vi khuẩn, nấm. Do đó, thai phụ cần tìm cách khắc phục tránh gặp nguy hiểm khi mang thai.
Teo âm đạo
Khi âm đạo bị khô khiến mép âm đạo khít chặt lại làm giảm độ đàn hồi và ngày càng teo nhỏ. Tình trạng teo âm đạo khiến các mô xung quanh không giữ được độ đàn hồi gây ảnh hưởng tới tiết nhờn ở vùng kín. Teo âm đạo là một trong những nguyên nhân khiến chất lượng tình dục suy giảm. Bên cạnh đó, còn tác động tới tâm lý của nhiều chị em vì thường xuyên bị khô rát, ngứa ngáy và đau nhức tại vùng kín.
Cách khắc phục khô hạn khi mang thai
Khô hạn khi mang thai khiến chị em khá lo lắng và mệt mỏi, mẹ bầu có thể tham vấn ý kiến bác sĩ về vấn đề điều trị. Bên cạnh đó, chị em có thể tham khảo một số biện pháp đơn giản mà hiệu quả dưới đây:
Bổ sung đủ nước cho cơ thể
Nên uống nhiều nước trong ngày (3 lít/ngày) vì mẹ bầu cần nước cho cơ thể, cho túi ổi và cả cô bé bị khô hạn khi mang thai. Chất nhầy âm đạo có đến 90% là nước nên sẽ giúp âm đạo được bôi trơn.
Chế độ dinh dưỡng phù hợp
Cần ăn uống đầy đủ dưỡng chất, bổ sung thực phẩm giàu estrogen, bổ sung hoa quả và rau xanh có chứa vitamin E, B, C để bù đắp lại lượng estrogen bị suy giảm. Bên cạnh đó, chế độ ăn tăng độ ẩm để cải thiện khô hạn khi mang thai.
Các thực phẩm tốt cho chị em giai đoạn này như:
- Các thực phẩm giàu Omega – 3 như cá hồi, cá thu, hạt vừng, dầu oliu,…
- Thực phẩm giàu vitamin E tốt cho nội tiết tố, bổ sung vitamin E cho cơ thể bằng cách dung nạp nhiều hạt vừng, các loại trái cây và rau xanh,…
- Thực phẩm giàu vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa và cải thiện sinh lý nữ. Bởi vậy hãy uống nhiều nước cam, chanh hàng ngày
Vệ sinh vùng kín đúng cách
Rửa sạch vùng kín hàng ngày bằng nước ấm từ 2 – 3 lần, sau đó nhớ thấm khô bằng khăn sạch. Hạn chế thụt rửa âm đạo quá sâu có thể gây mất cân bằng pH trong âm đạo dẫn tới viêm nhiễm, khô rát.
Sử dụng gel bôi trơn
Giai đoạn mang thai là thòi kỳ hạn chế sử dụng thuốc. Do đó, chị em không được tự ý dùng thuốc tăng cường sinh lý nữ. Chị em có thể dùng gel bôi trơn an toàn cho mẹ bầu để có cảm giác thoải mái khi giao ban. Tuy nhiên, cần lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng tránh gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi.
Dưỡng ẩm vùng kín
Bạn chăm sóc vùng kín và dưỡng ẩm bằng cách thoa dầu vitamin E hoặc kem dưỡng ẩm được chuyên gia khuyên dùng ở vùng âm đạo.
Mặc đồ lót rộng rãi
Nên mặc đồ lót rộng rãi, tránh mặc đồ bó sát gây bí mồ hôi dẫn tới viêm nhiễm
Sử dụng đồ lót rộng rãi bằng vải cotton mềm mại và thấm nước. Tránh mặc vải tổng hợp và đồ lót bó sát gây khó chịu cho bà bầu.
Tránh dùng hóa mỹ phẩm có mùi
Tránh sử dụng các sản phẩm như xà phòng, sữa tắm có mùi thơm để làm sạch vùng kín. Không nên tắm trong bồn với xà phòng, thụt rửa vùng kín và sử dụng kem dưỡng có mùi ở khu vực nhạy cảm này.
Trao đổi với chồng
Một trong những vấn đề lớn nhất khi bị khô hạn là bạn mất cảm hứng với chuyện chăn gối. Vì vậy, bạn nên trao đổi với chồng để được sự thông cảm và giảm bớt lo lắng từ bạn. Đặc biệt, trong 3 tháng đầu hoặc 3 tháng cuối của thai kỳ tốt nhất nên hạn chế chuyện ấy.
Nếu tình trạng khô hạn kéo dài kèm theo cảm giác ngứa ngáy, đau rát khó chịu chị em nên thăm khám cụ thể để được tư vấn điều trị. Trong nhiều trường hợp khô hạn là dấu hiệu bệnh lý phụ khoa.
Xem thêm: Tổng hợp cách cải thiện khô hạn ở chị em
Khô vùng kín khi mang thai nên ăn gì?
Phụ nữ mang thai cần có chế độ dinh dưỡng khoa học bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu estrogen, omega 3 và vitamin giúp tăng sinh nội tiết tố nữ, chống lão hóa, tăng lưu thông máu ở vùng kín, giúp ổn định tâm lý và ngăn ngừa khô hạn âm đạo. Cụ thể:
Thực phẩm giàu omega-3
Là những chất cần thiết giúp tăng cường lưu thông máu, bổ não, bổ mắt, chống lão hóa…Bên cạnh đó, chúng còn giúp lưu thông máu tới vùng kín, cơ quan sinh dịch, giúp tăng lượng Dopamine giúp tâm lý ổn định và ngăn ngừa tình trạng khô hạn âm đạo hiệu quả.
Các thực phẩm giàu omega 3 phải kể tới như cá hồi, cá thu, hạt vừng, dầu oliu,…Tất cả những thực phẩm này đều giúp bạn bổ sung chất Omega – 3 để ngăn ngừa và cải thiện tốt hơn tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ mang thai.
Thực phẩm giàu Vitamin C
Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C trong thực đơn hàng ngày là giải pháp hoàn hảo giúp chị em cải thiện chứng khô hạn khi mang thai. Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin C không chỉ có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa mà còn giúp phụ nữ cải thiện sinh ý, loại bỏ tình trạng khô âm đạo.
Thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, kiwi, cà chua, dâu tây, bông cải xanh…
Các loại thực phẩm giàu Vitamin E
Một trong những loại thực phẩm cần bổ sung khi bị khô âm đạo là những thực phẩm giàu vitamin E. Nguồn thực phẩm giàu vitamin E không chỉ giúp chị em nhanh chóng cải thiện tình hình mà còn giúp tăng đề kháng hiệu quả.
Nguồn thực phẩm giàu vitamin E phải kể tới như hạt vừng, hạt lanh, các loại trái cây và rau xanh,… Loại vitamin này có tác dụng cực kỳ tốt cho cơ quan sinh dục, giúp cải thiện sinh lý và phòng chống lão hóa ở chị em phụ nữ.
