Khô hạn sau sinh bao lâu hết?

Khá nhiều chị em than phiền sau sinh họ thường gặp phải tình trạng “khô hạn”, mỗi lần gần gũi với chồng “cô bé” không ra nước hoặc ra ít khiến cuộc yêu không còn trọn vẹn. Không chỉ khó xâm nhập, khô hạn còn khiến chị em cảm thấy đau rát, khó chịu lâu dần gây giảm ham muốn, sợ yêu thậm chí làm cho có nghĩa vụ. Vậy khô hạn sau sinh bao lâu thì hết? Cùng Chuyeneva trả lời thắc mắc này nhé.

Khô âm đạo sau sinh bao lâu thì hết?

Dù bạn trải qua sinh thường hay sinh mổ thì cơ thể sau sinh cũng như các bộ phận khác như tử cung, âm đạo cũng cần thời gian để chữa lành những tổn thương. Thông thường, sau 4 – 6 tuần sau khi em bé chào đời, bạn có thể quan hệ tình dục. Tuy nhiên, có những bà mẹ cần thời gian dài hơn để qua lại cuộc sống chăn gối trước đây, có khi tận vài tháng. Trong thời gian “nghỉ ngơi này” cho phép cổ tử cung có thời gian để co lại, kết thúc quá trình chảy máu sau sinh. Ngoài ra, các vết rách sau phẫu thuật cũng cần có thời gian để chữa lành một cách từ từ.

Tuy nhiên, khi cơ thể đã sẵn sàng cho “cuộc yêu” với chồng, khá nhiều chị em gặp phải tình trạng khô hạn sau sinh. Có rất nhiều nguyên nhân gây khô âm đạo dẫn tới khô hạn sau sinh. Tuy nhiên, phần lớn chỉ diễn ra trong từ 1 – 3 tháng đầu. Sự mất cân bằng tạm thời giữa hormone Prolactin và estrogen là nguyên nhân chính gây ra chứng khô hạn sau sinh cũng như nhiều triệu chứng khác như: bốc hỏa sau sinh; rụng tóc nhiều sau sinh; nám, ngoại hình xuống cấp…

Sang các tháng tiếp theo, khi cơ thể nhận biết đủ lượng sữa mẹ cho con bú, hormone Prolactin tiết ra vừa đủ và có xu hướng giảm dần, đồng thời lượng estrogen tăng dần lên và cân bằng trở lại. Từ đó, cải thiện nhanh chóng tình trạng bị khô âm đạo sau khi sinh.

Những bà mẹ cho con bú gặp phải tình trạng khô hạn trầm trong hơn. Do hormone prolactin tiết ra khi cho con bú sẽ làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể hơn nữa. Do đó, chỉ khi ngừng cho con bú thì “cô bé” dần trở nên ẩm ướt hơn, tình trạng khô âm đạo sau sinh cũng được cải thiện trong thời gian này, sau khi đứa trẻ lớn lên.

Nếu tình trạng khô âm đạo sau sinh vẫn kéo dài và không có dấu hiệu thuyên giảm tốt nhất bạn nên tới gặp chuyên gia để kiểm tra nồng độ hormone trong máu.

Tại sao khô âm đạo xảy ra sau khi sinh?

Hầu hết mọi người vẫn nghĩ khô âm đạo xảy ra ở thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh. Tuy nhiên, sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ có thể xảy ra ở giai đoạn mang thai và sau sinh nở. Vậy tại sao sau sinh dễ gặp phải tình trạng khô âm đạo?

Sau sinh, cơ thể phụ nữ trở lại trạng thái không mang thai như trước. Nồng độ hormone estrogen ở thời kỳ này giảm xuống gây mất cân bằng nội tiết tố. Khi nồng độ estrogen giảm, các quá trình kể trên cũng bị giảm theo, dẫn đến mô của âm đạo trở nên mỏng hơn, kém đàn hồi và nhạy cảm hơn và gây khô âm đạo.

Phụ nữ cho con bú: Khi cho con bú lượng hormone prolactin cũng tăng lên, ảnh hưởng đến nồng độ estrogen hơn nữa. Hormone prolactin sẽ làm giảm sản xuất estrogen, để tuyến vú có thể tiết ra đủ sữa cho em bé.

Áp lực cuộc sống: Sau sinh chị em đối mặt với những áp lực khi chăm con, lo lắng, căng thẳng, thiếu ngủ thường xuyên khiến cơ thể dễ bị stress. Từ đó, gây ảnh hưởng tới bộ máy sinh sản, nguyên nhân dẫn tới khô hạn.

Chăm em bé vất vả khiến nhiều chị em mệt mỏi, stress dẫn tới khô hạn sau sinh

Ăn uống mất cân bằng: Nhiều chị em sau sinh thường kiêng khem trong ăn uống nên không đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể gây ảnh hưởng không nhỏ tới nội tiết tố. Để cải thiện nội tiết tốt, chị em nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, cá hồi, bơ, gan, trứng… là điều cần thiết cho lượng nội tiết tố nữ.

Sau sinh cơ thể phụ nữ chưa phục hồi như trước nên vùng kín có cảm giác đau và khó chịu. Nhiều chị em tự ti với cơ thể mình sau sinh gây giảm hứng thú với chuyện chăn gối gây ra khô hạn sau sinh.

Tình trạng này khô âm đạo sau sinh kéo dài sẽ gây ra cảm giác đau đớn, khó chịu khi quan hệ, dần dần nhiều chị em sẽ không còn hứng thú và trốn tránh chuyện “chăn gối”..

Tác hại khi bị khô hạn sau sinh

Khô hạn sau sinh gây ra nhiều cản trở trong cuộc sống phụ nữ cũng như quan hệ vợ chồng. Cụ thể:

Làm giảm ham muốn tình dục: Khô hạn gây cản trở tình dục, giảm khoái cảm và gây đau rát khi giao hợp cho cả hai người, cả hai khó đạt đỉnh khi quan hệ tình dục. Tình trạng này kéo dài khiến phụ nữ giảm ham muốn tình dục, thậm chí né tránh “chuyện ấy”.

Đau rát: “Cô bé” không tiết nước nhờn khiến quá trình giao hợp khó khăn, gây ra đau rát, thậm chí chảy máu khiến chị em dần trở nên e dè, sợ hãi mỗi khi quan hệ tình dục.

Tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa: Âm đạo khô rát, sự cân bằng bị phá vỡ tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm men phát triển gây hại dẫn tới viêm nhiễm.

Nếu không điều trị sớm tình trạng khô âm đạo kéo dài nhiều tháng, nhiều năm có thể gây ảnh hưởng tới khả năng sinh sản thậm chí có thể dẫn tới vô sinh.

Biện pháp khắc phục khô hạn sau sinh chị em nên biết

Tình trạng khô hạn gây ảnh hưởng khá nhiều tới cuộc sống của phụ nữ. Nếu không cải thiện đúng đắn có thể ảnh hưởng tới tâm sinh lý của phụ nữ, hạnh phúc gia đình khó mà giữ được. Dưới đây là một số biện pháp đơn giản dễ thực hiện giúp cải thiện khô hạn sau sinh. Chị em có thể tham khảo:

Bổ sung đủ nước cơ thể

Nước có vai trò quan trọng với cơ thể, khi cơ thể bị mất nước khiến tình trạng khô âm đạo càng trở nên nghiêm trọng hơn. Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề là bổ sung đủ nước cho cơ thể. Tốt nhất nên uống 2 lít nước mỗi ngày để bổ sung đủ nước cho cơ thể, giúp hoạt động tiết nhờn của âm đạo bình thường.

Chế độ ăn uống hợp lý

Bạn có thể khắc phục khô hạn sau sinh bằng cách xây dựng chế độ ăn uống cân bằng. Một chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo dinh dưỡng giúp boi trơn tự nhiên, giảm khô hạn.

• Sau sinh chị em nên bổ sung nhiều chất xơ từ rau xanh, trái cây tươi, bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
• Bổ sung thực phẩm giàu axit béo thường được khuyến nghị để điều trị khô hạn sau sinh. Axit béo hỗ trợ sản sinh thêm chất bôi trơn ở âm đạo nên các mẹ cần ăn những thức ăn như: cá thu, cá ngừ, hạt vừng, hạt hướng dương, bí ngô sống…
• Tăng cường các loại họ đậu, ngũ cốc nguyên hạt
• Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn ngọt, mặn
• Không sử dụng đồ uống có cồn, chất kích thích như cà phê, bia rượu…

Ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ ngon là điều rất khó đối với phụ nữ sau sinh gây ảnh hưởng tới sức khỏe và tinh thần của chị em, làm cơ thể mệt mỏi và gây xáo trộn nội tiết tố. Do đó, một giấc ngủ ngon không chỉ giúp tái tạo nguồn năng lượng mới, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể mà có thời gian giúp cơ thể sản xuất nội tiết tố nữ. Hãy tranh thủ ngủ khi con ngủ, đừng chờ đúng thời gian mới nghỉ ngơi.

Tinh thần thoải mái, hạn chế stress

Thời gian sau sinh, nhiều chị em dễ bị stress, căng thẳng do phải vất vả chăm con, ngủ không ngon giấc. Ngoài ra, mỗi khi trẻ ốm đau nên quấy khóc càng khiến chị em cảm thấy mệt mỏi, lo lắng. Lời khuyên dành cho chị em sau sinh hãy chia sẻ khó khăn với bạn đời, tìm sự giúp đỡ từ người thân để tranh thủ nghỉ ngơi, dành thời gian thư giãn để giảm tải áp lực. Luôn có tinh thần vui vẻ, lạc quan, có biện pháp cải thiện stress giúp chị em giải tỏa căng thẳng từ đó cải thiện khô hạn sau sinh.

Tập thể dục thường xuyên

Sau sinh chị em nên chọn những bài tập thể dục nhẹ nhàng, hít thở sâu như đi bộ, yoga, thiền…giúp cơ thể vận động, tăng sức đề kháng, giúp máu huyết lưu thông làm tăng sự dẻo dai cho cơ thể. Điều này không chỉ giúp chị em giảm bớt căng thẳng, tạo cảm giác vui tươi, yêu đời mà còn thúc đẩy quá trình cân chỉnh lại nội tiết tố nữ, giúp cải thiện tình trạng khô hạn sau sinh, giảm rụng tóc một cách tự nhiên.

Sử dụng gel bôi trơn

Nếu khô hạn sau sinh không được cải thiện có thể tham khảo sử dụng gel bôi trơn giúp hỗ trợ mỗi lần quan hệ tình dục. Tuy nhiên, cần lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, có nước và các thành phần cơ bản an toàn trước khi sử dụng.

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Hạn chế thụt rửa, sử dụng những dung dịch vệ sinh có chứa hóa chất hoặc có mùi gây mất cân bằng pH ở âm đạo. Do đó, cần hạn chế sử dụng những thực phẩm này để ngăn chặn khô âm đạo. Nên lựa chọn sản phẩm vệ sinh có nguồn gốc thảo dược, an toàn khi sử dụng.

Bổ sung estrogen

Đây là biện pháp mang lại hiệu quả nhanh chóng, tuy nhiên nếu bổ sung estrogen không đúng cách có thể khiến hormone Prolactin giảm, dẫn đến tình trạng thiếu sữa, mất sữa. Vì vậy, chị em muốn bổ sung estrogen tốt nhất nên theo chỉ định của bác sĩ. Không được tự ý sử dụng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

QueenUp – Bí kíp cải thiện khô hạn ở phụ nữ

QueenUp được nghiên cứu từ Viện Hàn lâm KHCN Việt Nam chính là giải pháp bổ sung Estrogen tự nhiên nhờ 2 cơ chế tác động kép:
• Thành phần độc quyền Shatavadin (chiết xuất giàu phytoestrogen từ rễ cây Thiên môn chùm) giúp bảo vệ buồng trứng khỏi các tác nhân gây hại, đồng thời nuôi dưỡng buồng trứng khỏe mạnh, từ đó tăng khả năng sản sinh Estrogen nội sinh.
• Bổ sung phytoestrogen từ thực vật cho các cơ quan cần estrogen để hoạt động, từ đó giúp giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố gây ra.

☛ QueenUp được sản xuất với dây chuyền công nghệ hiện đại đạt chuẩn GPM, QueenUp mang đến các hiệu quả vượt trội:

• Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ.
• Cải thiện các biểu hiện do suy giảm nội tiết tố nữ như: Bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn, hay cáu gắt.
• Giúp giảm đau bụng kinh, điều kinh.
• Giúp làm chậm lão hóa da, làm đẹp da.

Sử dụng QueenUp đủ liệu trình 1-2 tháng, kết hợp với sinh hoạt điều độ, tăng cường thể dục thể thao, chắc chắn bạn sẽ thấy tuổi xuân kéo dài bất tận, giảm tình trạng khô hạn hiệu quả. Mọi thắc mắc về sức khỏe sinh lý nữ và thông tin sản phẩm QueenUp, vui lòng gọi tới tổng đài miễn cước 18001276 hoặc kết nối Zalo 0337.217.065

BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao QueenUp tại nhà

Tìm nhà thuốc gần bạn nhất Ở ĐÂY