Những điều cần biết về khô hạn tuổi mãn kinh, Cần lưu tâm!

Theo thống kê, hiện nay có khoảng 40% chị em phụ nữ ngoài 30 tuổi có những dấu hiệu khô hạn và tỷ lệ ngày càng tăng lên theo độ tuổi ở trong giai đoạn tiền mãn kinh/mãn kinh, gây ra khá nhiều phiền toái cho chị em trong cuộc sống hạnh phúc gia đình!

Khô hạn ở kỳ mãn kinh

Khô hạn ở phụ nữ thường xuất hiện từ thời kỳ tiền mãn kinh (khoảng 40 tuổi) nhưng với mức độ nhẹ. Khi bước vào độ tuổi mãn kinh từ khoảng 50 tuổi tình trạng khô hạn xuất hiện nhiều với mức độ thường xuyên.

Ngoài chứng khô hạn, phụ nữ độ tuổi mãn kinh còn kèm theo hiện tượng khác như: bốc hỏa, đổ mồ hôi, mất ngủ, hay cáu gắt, người mệt mỏi, giảm nhu cầu sinh lý nữ… Và nguyên nhân chính gây ra một loạt các hiện tượng này được cho là do cơ thể bị suy giảm nội tiết tố nữ.

Suy giảm nội tiết tố nữ – Nguyên nhân chính gây khô hạn ở kỳ mãn kinh

Phụ nữ khi bắt đầu bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh cũng đồng nghĩa là lúc nội tiết tố nữ trong cơ thể của chị em đã bị giảm sút mạnh, thiếu hụt trầm trọng. Dẫn đến các tình trạng khô hạn, bốc hỏa, da lão hóa nhăn nheo, rụng tóc, vú mềm…

Theo các chuyên gia, nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng khô hạn tuổi mãn kinh là do phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố nữ. Và nó được thể hiện rõ nhất thông qua 3 loại hormone sau:

Bị khô hạn mãn kinh do suy giảm hormone Estrogen

Estrogen là một loại hormone quan trọng có tác dụng thúc đẩy sự tăng trưởng và duy trì sự phát triển của các cơ quan sinh dục nữ. Giúp cho âm đạo luôn được giữ ẩm, đàn hồi (co giãn) và cung cấp tốt các lượng máu đi phân bổ ở các bộ phận sinh dục khác có liên quan.

Khi người phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh/mãn kinh, kéo theo nhiều sự thay đổi trong hệ thống nội tiết. Sự thay đổi quan trọng nhất là giảm estradiol và estron (2 phân loại chính của estrogen được tiết ra từ buồng trứng giúp chị em có thân hình nảy nở, eo thon, dáng mềm mại, duy trì khả năng tình dục và nhan sắc).

Đối với người bình thường, nồng độ estradiol trong huyết thanh dao động từ 50 – 350pg/ml và estron từ 30 – 110pg/ml. Tuy nhiên bước sang giai đoạn mãn kinh thì nồng độ estradiol trung bình xuống thấp còn khoảng 5 – 25pg/ml, còn nồng độ estron với độ dao động 20 – 70pg/ml.

Các tác động ảnh hưởng:

Việc thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen khiến cho các tuyến cổ tử cung bị ảnh hưởng không sản xuất đủ dịch nhờn dẫn đến các triệu chứng khô hạn âm đạo, khi gần gũi bị đau rát, khó chịu, suy giảm ham muốn, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm… trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.

Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng tình dục của chị em; làm tăng nguy cơ bị mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ và hiện tượng loãng xương, trầm cảm ở phụ nữ tuổi trung niên.

Khô hạn tuổi mãn kinh do thiếu hụt Progesterone

Progesterone cũng là một trong những loại hormone sinh dục nữ, được sản xuất chủ yếu ở buồng trứng sau khi quá trình rụng trứng được xảy ra.

Trong cơ thể của người phụ nữ, loại hormone này đóng vai trò điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, tạo lớp lót niêm mạc tử cung để trứng làm tổ, thúc đẩy sự tiết sữa và sản xuất sữa; giúp vùng chậu co bóp trong quá trình chuyển dạ.

Phụ nữ sau mãn kinh có nồng độ progesterone giảm chỉ còn khoảng bằng 30% so với thời kỳ tuổi dậy thì hoặc thanh thiếu niên.

Các tác động ảnh hưởng:

Sự thiếu hụt của loại hormone progesterone chính là một trong những nguyên nhân gây ra các hiện tượng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, thay đổi tâm trạng lo lắng/ trầm cảm ở phụ nữ, giảm ham muốn tình dục hoặc gây chảy máu bất thường ở tử cung khi phụ nữ không mang thai.

Sụt giảm Testosterone cũng gây khô hạn thời kỳ mãn kinh

Nhiều người cho rằng loại hormone testosterone chỉ có ở nam giới, nhưng thực chất loại hormone này cũng có ở phái nữ. Vai trò của loại hormone này đối với cơ thể của nữ giới: làm tăng khả năng sinh sản, tăng ham muốn tình dục, khả năng sản xuất hồng cầu và tăng khối lượng cơ bắp, xương khớp trên cơ thể nữ giới.

Các tác động ảnh hưởng:

Trong một số nghiên cứu cho biết nồng độ của hormone testosterone sẽ được giảm dần theo khi phụ nữ bước sang tuổi mãn kinh. Và điều này cũng là một yếu tố tác động gây khô hạn ở phụ nữ tuổi trung niên.

Ngoài ra, sự thiếu hụt testosterone trong thời kỳ mãn kinh có thể gây ra các vấn đề khác như: giảm trí nhớ, mất định hướng không gian và giảm ham muốn tình dục. Chị em luôn cảm thấy mệt mỏi, dễ cáu gắt và ít cảm thấy hạnh phúc.

Các yếu tố khác tác động làm khô hạn trong thời kỳ mãn kinh

Ngoài sự thiếu hụt nội tiết tố nữ, một số yếu tố dưới đây cũng tác động dẫn đến tình trạng “khô hạn” tuổi mãn kinh ở chị em bao gồm:

• Do sử dụng các chất kích thích: thuốc lá, rượu bia,
• Do sau sinh bị khô hạn
• Do tác dụng phụ của thuốc hay liệu pháp điều trị bệnh gây khô vùng kín
• Do thiếu chất kích thích
• Do căng thẳng, trầm cảm hay stress
• Do vệ sinh, thụt rửa vùng âm đạo không đúng cách
• Dung dịch vệ sinh sử dụng hàng ngày có độ tẩy rửa mạnh so với “cô bé”.

Bị khô hạn ở trong thời kỳ mãn kinh có biểu hiện gì?

Nếu chị em thấy xuất hiện các triệu chứng dưới đây kéo dài mà không tự khỏi thì hãy cẩn trọng vì rất có thể chị em đang gặp chứng khô hạn tuổi mãn kinh:

• Âm đạo bị khô và có thể ngứa nhẹ, có cảm giác hơi khó chịu hoặc khó chịu.
• Vùng kín bị sưng đỏ và rát.
• Giao hợp đau và chảy máu..
• Cảm giác ống âm đạo bị thắt chặt.
• Giảm ham muốn và ít cực khoái hơn.
• Nhiễm trùng bàng quang và âm đạo thường xuyên hơn.
• Nhiễm trùng đường tiết niệu.
• Mất sức mạnh cơ xương chậu.

>> Xem đầy đủ: Các triệu chứng thời kỳ mãn kinh

Cách chữa khô hạn ở thời kỳ mãn kinh

Để khắc phục tình trạng khô hạn ở phụ nữ nói chung và ở giai đoạn tiền mãn kinh/mãn kinh nói riêng, các chị em cần thực hiện tốt một số lưu ý dưới đây:

Ăn nhiều hoa quả chứa vitamin C

Theo các chuyên gia, các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C có tác dụng rất tốt trong việc giúp “cô bé” tăng tiết chất nhờn nhiều hơn, có tác dụng tích cực hỗ trợ cho “chuyện ấy” diễn ra thuận lợi. Chị em có thể tham khảo một số loại rau quả sau: cam, bưởi, ổi, rau bina, dâu tây, kiwi, dứa, vải, ớt chuông, đu đủ,…

Bổ sung vitamin E từ thực phẩm

Các chuyên gia cho biết vitamin E có trong các loại hạt, quả bơ, đu đủ, cải xanh, củ cải, xoài chín, dầu thực vật (dầu cám gạo, dầu cọ, dầu đậu phộng, dầu ô liu, dầu đậu nành,…) có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tình trạng khô âm đạo. Ngoài ra còn có hiệu quả tăng miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tim mạch, phòng ngừa ung thư, làm đẹp da.

Uống đủ nước mỗi ngày

Việc uống đủ nước có tác dụng rất tích cực đối với sức khỏe toàn thân, nước giúp hỗ trợ hệ bài tiết, tiêu hóa thuận lợi hơn, giảm nguy cơ sỏi thận, giảm stress, giảm khô hạn,… lượng nước trung bình thường được khuyên là 2 lít mỗi ngày, tuy nhiên theo các chuyên gia, điều này còn tùy thuộc vào thể trạng và tần suất vận động của cơ thể. Trong những ngày nóng nực hay tập luyện thể dục thể thao nhiều khiến cơ thể mất nhiều nước, cần bổ sung nhiều hơn bình thường, chị em cũng cần tăng lượng nước khi bước vào chu kỳ kinh nguyệt.

Bổ sung thực phẩm giàu acid béo omega-3

Theo nghiên cứu acid béo omega-3 cũng có tác dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng khô hạn, hạn chế cáu giận, bốc hỏa đồng thời giúp dưỡng da đẹp sáng, mịn màng hơn.

Nhóm thực phẩm giàu acid béo omega-3 chị em có thể tham khảo như:

• Các loại cá béo như cá bơn, cá trích, cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ,..
• Các loại sữa hạt (đậu nành, óc chó,..), ngũ cốc,
• Các loại dầu giàu omega – 3: dầu canola, dầu gan cá, dầu hạt lanh, dầu mù tạt, dầu đậu nành, dầu óc chó…

>> Chi tiết: Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung gì?

Điều chỉnh lại các thói quen tốt và lối sống lành mạnh

Hãy làm tươi mới cuộc sống của bạn bằng cách thay đổi các thói quen tốt và lối sống lành mạnh nhằm nâng cao sức khỏe cũng như giúp cải thiện tình trạng khô hạn, bốc hỏa, mất ngủ, giảm sinh lý nữ… hiệu quả ở thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh bằng cách:

• Đi ngủ sớm và thức dậy sớm.
• Dành thời gian vận động, rèn luyện cơ thể với các hoạt động thể chất nhẹ nhàng như: chạy bộ, đi bộ, tập dưỡng sinh, luyện Thiền, tập Yoga…
• Tránh căng thẳng, stress, áp lực kéo dài.
• Ăn uống đủ dưỡng chất mỗi ngày, đặc biệt là các thực phẩm giàu estrogen thực vật (phytoestrogen); thực phẩm giàu Omega-3…
• Uống nước hoa quả tươi hoặc nước ép rau củ tươi mỗi ngày.
• Không uống hoặc sử dụng các thực phẩm không có lợi như: rượu, bia, đồ uống chứa cồn, cafe, thuốc lá…
• Không thụt rửa sâu bên trong “cô bé”
• Lựa chọn dụng dịch vệ sinh phù hợp.

Chữa khô hạn mãn kinh bằng thuốc

Thuốc dưỡng ẩm âm đạo thường được khuyên dùng nhiều nhất khi phụ nữ thăm khám và điều trị khô hạn mãn kinh. Các loại thuốc dưỡng ẩm âm đạo có thể điều chế thành các dạng khác nhau như kem bôi, dạng thuốc đặt… nhưng chúng đều hướng đến tác dụng chính là giữ ẩm cho niêm mạc âm đạo, làm hồi sinh lớp tế bào vùng da nhạy cảm này từ đó phục hồi khả năng tiết dịch tự nhiên của âm đạo một cách từ từ.

Tuy nhiên chúng có tác dụng phụ có thể gây tình trạng ngứa, kích ứng, dị ứng với “cô bé” nếu không hợp.

Một số loại thuốc có tác dụng dưỡng ẩm âm đạo:

• Kem dưỡng ẩm âm đạo (các loại KY Liquibeads, Replens…)
• Thuốc đặt âm đạo Dehydroepiandrosterone (DHEA)

Lưu ý: Các chị em không tự ý dùng thuốc mà trước khi sử dụng bất kì thuốc nào cần sự tư vấn của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như đạt hiệu quả.

Liệu pháp thay thế hormone cục bộ (HRT cục bộ)

Liệu pháp thay thế hormone cục bộ – HRT cục bộ (hay còn được gọi là liệu pháp thay thế hormone tại chỗ) được thực hiện dựa trên nguyên tắc dùng các hormone estrogen bổ sung tại chỗ qua đường âm đạo để làm giảm tình trạng thiếu hụt nội tiết tố trong cơ thể. Phương pháp này hiện nay vẫn dùng phổ biến hơn tại các nước phương Tây.

Liệu pháp thay thế hormone cục bộ thường có 3 cách:

• Dùng viên đặt âm đạo (Vagifem)
• Dùng vòng âm đạo (Estring)
• Kem bôi âm đạo (tên biệt dược Estrace, Premarin)

Tác dụng phụ: Có thể gây chảy máu âm đạo; đau vú.

Lưu ý: Hãy trao đổi với bác sĩ nếu bạn đã từng hoặc đang bị các triệu chứng sau:

• Bạn bị ra máu âm đạo nhưng chưa rõ nguyên nhân.
• Đang mang thai hoặc đang cho con bú
• Bạn có tiền sử bị ung thư nội mạc tử cung hoặc ung thư vú.

Ngoài ra, chị em không tự ý mua thuốc estrogen điều trị tại chỗ để khắc phục chứng khô âm đạo. Cần thăm khám cụ thể để bác sĩ tư vấn khi muốn sử dụng nội tiết tố tổng hợp.

Hỗ trợ cải thiện khô hạn tuổi mãn kinh ở phụ nữ với viên uống tăng cường nội tiết tố QueenUp

QueenUp là sản phẩm được nghiên cứu, phát triển và ứng dụng thành công từ Viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam (đơn vị dẫn đầu cả nước về nghiên cứu khoa học). Sau đó được chuyển giao công nghệ và sản xuất bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm Thái Minh với nhà máy Công nghệ cao Thái Minh (Thái Minh Hitech) đáp ứng đầy đủ theo tiêu chuẩn GMP – WHO có hệ thống phòng kiểm nghiệm theo tiêu chuẩn ISO17025 – điều mà RẤT ÍT các sản phẩm TPCN có được.

Với sứ mệnh hỗ trợ cải thiện các triệu chứng mãn kinh, tiền mãn kinh giúp cho hàng triệu chị em phụ nữ Việt Nam kéo dài tuổi thanh xuân, trẻ trung hơn, hạnh phúc hơn, viên uống QueenUp ra đời và ngày càng hoàn thiện tiến tới hoàn thành những sứ mệnh trên của mình.

VTV3 Phỏng vấn trực tiếp TS.BS Nguyễn Việt Hùng về tác dụng QueenUp hỗ trợ cải thiện khô hạn, tăng ham muốn ở phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh.

Theo TS. Lê Ngọc Hùng người trực tiếp nghiên cứu và phát triển QueenUp – Nguyên trưởng phòng Nghiên cứu và phát triển hóa Dược, thuộc Trung tâm nghiên cứu và chuyển giao công nghệ (Cretech), Viện Hàn lâm Khoa học và công nghệ Việt Nam cho biết, QueenUp với thành phần ĐỘC QUYỀN Shatavadin® kết hợp cùng cao Dâu tằm, cao Đương quy… nên có khả năng tăng cường estrogen và sinh lý nữ, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng ở phụ nữ tuổi trung niên hiệu quả như:

Hỗ trợ làm giảm chứng bốc hỏa nóng bừng đột ngột, đổ mồ hôi, mất ngủ ở phụ nữ tuổi mãn kinh. Hoạt chất Shatavadin® trong QueenUp có cấu trúc phân tử và hoạt động gần giống như nội tiết tố nữ estrogen nội sinh nên chúng có khả năng tự bù đắp và duy trì hoạt động ổn định các cơ quan bị thiếu hụt estrogen, từ đó giúp hỗ trợ cải thiện các chứng bốc hỏa, đổ mồ hôi, giúp chị em ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Hỗ trợ cải thiện khô hạn cho phụ nữ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh. Khi bổ sung vào cơ thể viên uống QueenUp kích thích hỗ trợ sự phát triển các tế bào mô âm đạo đồng thời tác động các tuyến cổ tử cung sản xuất dịch nhờn âm đạo nhiều hơn (nhờ hoạt động của Shatavadin®). Nhờ đó giúp “cô bé” luôn được ẩm ướt, trơn tru, tình trạng “mất nước”, “điện nước phập phù” khô hạn, đau rát khi “gần gũi” giảm đáng kể ở chị em phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ tuổi.

QueenUp tăng cường nội tiết tố nữ hỗ trợ làm ham muốn và sinh lý nữ. Nhờ khả năng kích thích các tế bào hạt nang noãn buồng trứng – cơ quan đích sản xuất các nội tiết tố: estrogen, progesterone… từ thành phần Shatavadin® kết hợp cao Dâu tằm, QueenUp giúp bảo vệ buồng trứng khỏe mạnh, hỗ trợ điều hòa và cân bằng các nội tiết tố nữ giúp chị em phụ nữ luôn tươi trẻ, căng tràn nhựa sống và hạnh phúc hơn.

Con số nghiên cứu thống kê lâm sàng trên 479 người phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh khi sử dụng QueenUp sau liệu trình 2 – 4 tháng cho thấy:

• Tăng ham muốn: 80%
• Giảm khô hạn: 59%
• Giảm mất ngủ: 83,33%
• Giảm bốc hỏa: 85,71%

Để QueenUp phát huy tối đa hiệu quả PGS. TS Lê Minh Hà – người đồng thực hiện nghiên cứu và ứng dụng thành công viên uống QueenUp chia sẻ về cách dùng mỗi ngày:

Trong vòng 1 – 2 tháng đầu tiên: Chị em nên dùng uống 4 viên QueenUp/ngày, chia uống thành 2 lần vào buổi sáng – tối. Nên dùng uống sau khi ăn.

Từ tháng thứ 3 trở đi: Chị em nên chuyển sang dùng liều duy trì uống 2 viên QueenUp/ngày, chia uống 2 lần sáng – tối để hỗ trợ duy trì sức khỏe sinh lý nữ, giúp nuôi dưỡng làn da căng mịn hơn, giảm bớt nám, tàn nhang.

Lưu ý:

Bởi QueenUp có các thành phần hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên cần có thời gian để phát huy tác dụng và đem lại hiệu quả lâu dài. Nên các chị em nên sử dụng liên tục đủ một liệu trình là từ 2 – 3 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Trong quá trình dùng uống chị em cố gắng duy trì uống đều đặn mỗi ngày. Không sử dụng ngắt quãng sản phẩm để tránh bị chậm hoặc giảm hiệu quả tăng cường bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao QueenUp tại nhà

Tìm mua QueenUp tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY