Sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh có bị ảnh hưởng gì không?

Sức khỏe của phụ nữ thời kì tiền mãn kinh có thay đổi gì không dường như là câu hỏi mà tất cả phụ nữ trong giai đoạn này đều quan tâm đến. Thời kì này phụ nữ bị ảnh hưởng rất nhiều về sức khỏe và nhan sắc. Cùng tìm hiểu xem phái đẹp phải chịu những rắc rối gì trong thời kì này nhé.

Hiểu hơn về tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh xuất hiện khi phụ nữ bước vào độ tuổi trung niên từ 45-55 tuổi. Đây là thời kì phụ nữ bị suy giảm lượng estrogen cần thiết trong cơ thể và gây ảnh hưởng trực tiếp đến buồng trứng của phụ nữ. Thời kì tiền mãn kinh đến sớm hay muộn còn phụ thuộc vào cơ địa hoặc gen di truyền ở mỗi người sẽ khác nhau.

Những triệu chứng thường gặp thời kì tiền mãn kinh

Phụ nữ trong giai đoạn này sẽ gặp một số triệu chứng điển hình như:

• Kinh nguyệt bị rối loạn lúc ít, lúc nhiều, chu kì kinh thay đổi liên tục.
• Thường xuyên gặp phải những cơn bốc hỏa.
• Khó ngủ.
• Đổ mồ hôi nhiều về đếm.
• Cơ thể có mùi khó chịu.
• Suy giảm trí nhớ, hay quên. Thiếu tập trung.
• Tính cách thay đổi thất thường, dễ cáu gắt.
• Âm đạo khô rát và giảm ham muốn tình dục.

Những ảnh hưởng lên sức khỏe phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh

Những ảnh hưởng về sức khỏe

1 – Loãng xương:

Estrogen trong cơ thể chính là một loại hormone quan trọng giúp duy trì sự chắc khỏe của hệ xương khớp, tăng khả năng hấp thụ canxi và Vitamin D.

Khi thời kì tiền mãn kinh xuất hiện là lúc hàm lượng estrogen trong cơ thể bị suy giảm khiến hao hụt mất một lượng canxi lớn làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe xương khớp, gây ra hiện tượng đau nhức cơ thể ở phụ nữ tiền mãn kinh. Xương giòn yếu, dễ gãy.

Vì vậy phụ nữ trong giai đoạn này cần hết sức lưu ý về sức khỏe xương khớp bằng việc bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể qua chế độ dinh dưỡng và kết hợp luyện tập thể lực thường xuyên với những bài tập nhẹ nhàng giúp xương chắc khỏe.

2 – Thường xuyên mất ngủ – Đổ nhiều mồ hôi về đêm

Phụ nữ thời kì này mang nhiều thay đổi về nội tiết và tâm lí khiến ảnh hưởng đến giấc ngủ, họ thường bị mất ngủ vào ban đêm, ra mồ hôi trộm hoặc đổ nhiều mồ hôi khi những cơn bốc hỏa xuất hiện. Sau khi toát mồ hôi phụ nữ sẽ cảm thấy toàn thân ớn lạnh và khó có thể ngủ trở lại.

3 – Giảm khả năng sinh sản:

Trong giai đoạn này phụ nữ vẫn còn khả năng mang thai nhưng khó hơn so với giai đoạn bình thường vì lúc này kinh nguyệt không đều, lúc có lúc không nên khả năng thụ thai kém dần đi. Ở thời kì này các bác sĩ thường khuyên phụ nữ không nên sinh con vì nếu phụ nữ mang thai thì dễ gây dị tật thai nhi hoặc có sự biến đổi về yếu tố di truyền hoặc trẻ dễ bị mắc hội chứng Down bởi phụ nữ lúc này đã bước sang độ tuổi trung niên.

4 – Rối loạn nội tiết – Khô âm đạo

Những rối loạn về nội tiết và thay đổi về hàm lượng hormone trong cơ thể khiến thành âm đạo suy giảm lượng dịch nhầy tiết ra và giảm khả năng đàn hồi. Nhiều phụ nữ cảm thấy đau rát, khó chịu hoặc thậm chí là chảy máu khi yêu.

5 – Hiện tượng nóng bừng – Bốc hỏa

Đây là hiện tượng phổ biến nhất và có lẽ hầu hết phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh đều gặp phải. Bạn cảm thấy đột nhiên nóng bừng ở vùng cổ và mặt, sau đó lan xuống toàn thân, đổ nhiều mồ hôi. Hiện tượng này có thể kéo dài từ vài giây đến 15 phút rồi biến mất tùy theo cơ địa mỗi người, chúng xuất hiện bất cứ khi nào không kể ngày hay đêm. Phụ nữ có thể phải đối mặt với điều này từ 2-5 năm mới hết hẳn.

6 – Rối loạn tâm lí

Phụ nữ thời kì tiền mãn kinh dễ bị stress do nhiều nguyên nhân

Khi bắt đầu bước vào giai đoạn tiền mãn kinh phụ nữ thường bị thay đổi tâm lí, dễ bị kích thích, lo lắng, buồn bã không có lí do và dễ căng thẳng, mệt mỏi trong thời kì này. Lúc này phụ nữ thường tăng độ nhạy cảm và dễ bị mất cân bằng khi những biến cố cảm xúc tìm đến gây tăng nguy cơ bị bệnh trầm cảm.

7 – Tăng nguy cơ mắc bệnh về tim mạch

Khi hàm lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ thay đổi đồng nghĩa với việc hàm lượng đường và Cholessterol sẽ tăng cao gây ảnh hưởng trực tiếp đến tim và những mạch máu, lúc này nguy cơ cao phụ nữ dễ măc bệnh về tim mạch do mạch máu bị tắc nghẽn.

8 – Dễ mắc các bệnh về ung thư sinh dục nữ

Phụ nữ trong thời kì tiền mãn kinh rất dễ mắc phải những bệnh ung thư nguy hiểm như: Ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung hoặc ung thư vú. Tuy nhiên những bệnh lý này thường gặp nhiều hơn ở phụ nữ đã mãn kinh hoàn toàn. Vì vậy các chuyên gia y tế khuyến khích phụ nữ tiền mãn kinh nên khám sức khỏe tổng thể và khám phụ khoa định kì 6 tháng 1 lần để có thể chẩn đoán, sàng lọc phát hiện bệnh sớm và bảo vệ sức khỏe trong giai đoạn này.

9 – Nhiễm trùng đường tiết niệu

Việc phụ nữ bị nhiễm trùng đường tiết niệu, đường tiểu thường dễ gặp trong giai đoạn tiền mãn kinh, bạn có thể thấy các dấu hiệu điển hình như: Đau khi đi tiểu, tiếu buốt, tiểu nhiều lần,… Hãy vệ sinh vùng kín sạch sẽ sau khi yêu và sau khi đi tiểu để giảm tình trạng viêm nhiễm không mong muốn.

10 – Cân nặng bị thay đổi

Thời kì tiền mãn kinh phụ nữ bị chậm lại qua trình trao đổi chất kết hợp cùng vói yếu tố căng thẳng thường xuyên do thiếu ngủ khiến cho lượng hormone Cortisol tăng cao dẫn đến lượng mỡ bị tồn dư, lắng đọn lại khiến phụ nữ dễ gặp phải tình trạng tăng cân, thay đổi đột ngột về cân nặng.

Một số ảnh hưởng kèm theo:

• Thiếu máu, dễ bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt và choáng ngất
• Khô mắt, khô miệng.
• Dễ chảy máu khi yêu gây ra cảm rác đau rát khó chịu.
• Huyết áp cao và dễ bị nhồi máu cơ tim

Những ảnh hưởng về sắc đẹp

Thời kì này phái đẹp cũng phải đổi mặt với một số tình trạng ảnh hường về nhan sắc nghiêm trọng như:

Phụ nữ tiền mãn kinh thường gặp tình trạng da bị lão hóa

• Da kém đàn hồi, nhiều nếp nhăn, thiếu sức sống do không còn hồng hào.
• Tóc giòn yếu dễ gãy rụng. Móng tay, móng chân cũng giòn hơn do thiếu hụt canxi.
• Vòng một dễ bị chảy sệ.
• Dễ bị béo phì, lượng mỡ dư thừa tập trung nhiều ở vùng mông và bụng

Cách chăm sóc sức khỏe phụ nữ thời kì tiền mãn kinh

Phụ nữ thời kì tiền mãn kinh nên chú ý việc chăm sóc sức khỏe để cơ thể không rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng gây ảnh hưởng đến nhiều bộ phận trên cơ thể. Thời kì này phụ nữ nên đặc biệt chú ý về chế độ dinh dưỡng cũng như chế độ sinh hoạt hàng ngày. Cần xây dựng một lối sống và hệ dinh dưỡng theo khoa học:

Về chế độ sinh hoạt

• Khám phụ khoa định kì 6 tháng/1 lần.
• Giữ tinh thần luôn lạc quan, thoải mái. Thư giãn.
• Không nên thức khuya. Ăn uống nghỉ ngơi đúng giờ.
• Thường xuyên tập thể dục với những động tác nhẹ nhàng hoặc đi bộ để nâng cao sức khỏe.
• Giải tỏa những cảm xúc lo âu, căng thẳng bằng việc đi chơi, thư giãn và tâm sự với bạn bè.
• Tập hít thở sâu.
• Hỏi ý kiến của bác sĩ nếu muốn sử dụng thuốc bổ sung hàm lượng estrogen cho cơ thể.

Về chế độ dinh dưỡng

• Bổ sung thực phẩm chứa nhiều Omega3.
• Nên lựa chọn những loại thực phẩm ít béo.
• Hạn chế tối đa việc sử dụng rượu, bia.
• Không nên ăn đồ ăn cay nóng.
• Tăng cường rau xanh và hoa quả mỗi ngày.
• Uống nhiều nước.

➤ Xem thêm: Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung những loại thực phẩm gì?

QueenUp – Bảo vệ sức khỏe phụ nữ thời kì tiền mãn kinh

Có thể bạn đã hiểu rõ hơn về những ảnh hưởng không nhỏ về sức khỏe mà thời kì tiền mãn kinh gây ra. Vì vậy QueenUp là sản phẩm khuyên dùng cho phụ nữ trong giai đoạn này do có công dụng hỗ trợ điều trị rất tốt cho sức khỏe phụ nữ thời kì này, giúp phụ nữ bước qua tiền mãn kinh nhẹ nhàng hơn.

• Với các thành phần tốt cho sinh lý nữ như: Shatavadin®, cao Dâu tằm, cao Đương quy, QueenUp có khả năng nuôi dưỡng và bảo vệ buồng trứng khỏi các tác nhân hóa học, kích thích cơ thể sản sinh estrogen nội sinh làm tăng cường nội tiết tố nữ và đồng thời chậm quá trình lão hóa ở nữ giới.
• Bên cạnh đó, QueenUp có bổ sung thêm các thành phần cao Ích mẫu, Đông trùng hạ thảo, Collagen và Vitamin E giúp chị em phụ nữ nuôi dưỡng và làm đẹp da, cải thiện chứng mất ngủ, bốc hỏa, hay cáu gắt; điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh trong những ngày đèn đỏ hiệu quả.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe sinh lý nữ và sản phẩm QueenUp, mời Quý khách gọi đến tổng đài 18001276  (miễn cước) hoặc kết nối Zalo 0337.217.065 để được hỗ trợ nhanh nhất.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao QueenUp tại nhà

Tìm nhà thuốc có bán QueenUp chính hãng của Viện Hàn lâm KH & CN Việt Nam Ở ĐÂY