Nhận biết cơ thể bị thiếu hoặc thừa Estrogen bằng cách nào?

Cơ thể bị thiếu hoặc thừa Estrogen là nỗi lo lắng của hầu hết mọi chị em phụ nữ. Vậy làm sao để có thể tự nhận biết cơ thể đang bị thiếu và thừa estrogen? Và có giải pháp nào giúp cải thiện tình trạng thiếu và thừa estrogen hiệu quả? Hãy cùng chuyeneva.vn tìm câu trả lời ngay dưới đây nhé.

Vì sao Estrogen là hormone quan trọng nhất trong cơ thể nữ giới?

Estrogen là một loại hormone sinh dục nữ chính quan trọng nhất trong cơ thể nữ giới bởi vì: Trong các nội tiết tố nữ, Estrogen là nội tiết tố nữ chiếm nồng độ cao nhất và tham gia vào nhiều hoạt động của cơ thể như:

•  Estrogen tác động giúp phát triển, hoàn thiện cơ thể nữ giới; cấu tạo nên các đặc điểm riêng trên cơ thể phái nữ;
• Duy trì sự hoạt động ổn định của bộ máy sinh sản, giúp người phụ nữ có đặc quyền mang thai và sinh nở, duy trì nòi giống.
• Tác động đến sự phát triển và ổn định xương; làm khung nữ giới nhỏ và thanh mảnh hơn so với nam giới.
• Làm tăng nhu cầu sinh lý của nữ giới. Phụ nữ thiếu hụt estrogen thường ít cảm xúc ham muốn.
• Tác động đến chỉ số EQ (chỉ số cảm xúc) của phụ nữ.
• Giúp phụ nữ giảm nguy cơ bị mắc bệnh về tim mạch.

Nhận biết cơ thể bị thiếu và thừa Estrogen bằng cách nào?

Khi bị thiếu hoặc thừa Estrogen, cơ thể đều phát ra những tín hiệu riêng để “cảnh báo” chị em về tình trạng hiện tại. Hay nói một cách khác, phụ nữ có thể tự nhận biết cơ thể bị thiếu hay thừa estrogen thông qua các dấu hiệu, triệu chứng cụ thể.

Dấu hiệu dư thừa Estrogen

Khi phụ nữ bị thừa Estrogen thường có những biểu hiện:

• Vùng ngực có cảm giác sưng, đau. Khi sờ nắn có cảm giác như có khối u xơ trong bầu ngực.
• Kinh nguyệt không đều, lượng kinh ít.
• Tăng cân một cách mất kiểm soát, đặc biệt ở vùng eo và hông.
• Giảm ham muốn tình dục.
• Tóc rụng nhiều.
• Đầy hơi, chướng bụng
• Chân, tay bị lạnh.
• Bị khó ngủ, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
• Người hay mệt mỏi.

Biểu hiện thiếu hụt estrogen

Dấu hiệu thiếu hụt estrogen ở phụ nữ thường biểu hiện qua những

• Da khô, nhăn nheo, mất độ đàn hồi da
• Xuất hiện nám, tàn nhang, nốt chân chim… trên gương mặt.
• Ngực teo nhỏ, chảy sệ
• Móng tay móng chân giòn và dễ gãy.
• Dễ bị tăng cân (chủ yếu là tăng ở phần eo).
• Cơ thể bị nóng trong, dễ bốc hỏa, nóng bừng mặt.
• Giảm ham muốn.
• Khô hạn dẫn đến bị đau rát khi quan hệ.
• Hay bị tim đập nhanh
• Mất ngủ, ngủ không sâu giấc
• Dễ bị vã mồ hôi vào ban đêm.
• Đau nhức xương khớp
• Có thể bị trầm cảm, lo âu, mệt mỏi.

Giải pháp nào giúp cải thiện tình trạng thiếu và thừa estrogen hiệu quả?

Dù là tình trạng dư thừa estrogen hay thiếu hụt estrogen thì đều gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, ngoại hình và tâm lý phụ nữ. Vì vậy việc cải thiện giúp cân bằng estrogen luôn là mục tiêu hàng đầu của chị em phụ nữ trong mọi độ tuổi.

Ở mỗi trường hợp thiếu hoặc thừa estrogen khác nhau cần có những giải pháp riêng để cân bằng hàm lượng estrogen bị thiếu hụt hoặc dư thừa. Cụ thể:

Giải pháp cải thiện tình trạng dư thừa estrogen

Thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày hợp lý bằng cách: ăn nhiều rau xanh và chất xơ; hạn chế tối đa hoặc không ăn các đồ ăn nhiều chất béo, chất đạm, đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ.

Thực hiện cách làm giảm estrogen thông qua giảm cân. Hãy thiết lập chế độ luyện tập thể dục thể thao nhằm giảm bớt cân nặng hiện tại. Bởi việc giảm bớt lượng mỡ dư thừa có thể tác động giúp cơ thể hạn chế sản sinh estrogen.

Tham khảo các loại thuốc làm giảm estrogen; các liệu pháp điều trị thay thế (cần đến thăm khám và xin chỉ định từ bác sĩ điều trị).

Trường hợp bệnh nhân dư thừa estrogen gây ung thư vú hoặc ung thư buồng trứng thì có thể đề xuất cắt bỏ buồng trứng.

Không sử dụng các đồ uống kích thích như: bia, rượu, cafe, thuốc lá…

Giải pháp cải thiện tình trạng thiếu hụt estrogen

Một số giải pháp cải thiện tình trạng thiếu hụt estrogen bằng tự nhiên chị em có thể tham khảo như:

Bổ sung các thực phẩm giàu estrogen thực vật (phytoestrogen) hàng ngày nhằm giúp bổ sung vào phần estrogen bị thiếu hụt trong cơ thể như: Cá hồi, hàu, trai, hến, các loại hải sản, bông cải xanh, giá đỗ, hạt đậu nành, cải xoăn… (chi tiết: Cách tăng estrogen tự nhiên)

Giảm cân và duy trì cân nặng ổn định.

Luyện tập thể thao và vận động hàng ngày. Tuy nhiên, không nên luyện tập thể thao quá sức.

Bổ sung các loại thuốc có tác dụng làm tăng estrogen cho cơ thể.

Viên uống QueenUp – Giải pháp cải thiện estrogen cho phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh

Estrogen là một loại hormone do buồng trứng tiết ra, nó được ví như dòng nhựa sống giúp phụ nữ duy trì được vóc dáng và làn da mịn màng, duy trì ham muốn tình dục… Sau tuổi 35, trung bình mỗi năm phụ nữ mất đi 1% nội tiết tố Estrogen, mức độ suy giảm tăng mạnh hơn sau sau mỗi kì sinh đẻ. Vì vậy, tăng cường estrogen có thể xem là liều thuốc điều hòa kinh nguyệt hiệu quả, giảm đau bụng kinh, làm giảm bốc hỏa, cáu gắt, giúp da sáng, tóc khỏe hơn, ngăn ngừa các bệnh như viêm nhiễm đường tiết niệu, dễ ung thư vú…

Viên uống QueenUp – Giải pháp cải thiện estrogen cho phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh

QueenUp được nghiên cứu từ Viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam (đơn vị dẫn đầu cả nước về nghiên cứu khoa học) chính là giải pháp bổ sung Estrogen tự nhiên đẩy lùi lãnh cảm ở phụ nữ sau sinh, giữ lại nét thanh xuân quyến rũ nhờ 2 cơ chế tác động kép:

• Thành phần độc quyền Shatavadin (chiết xuất giàu phytoestrogen từ rễ cây Thiên môn chùm) giúp bảo vệ buồng trứng khỏi các tác nhân gây hại, đồng thời nuôi dưỡng buồng trứng khỏe mạnh, từ đó tăng khả năng sản sinh Estrogen nội sinh.
• Bổ sung phytoestrogen từ thực vật cho các cơ quan cần estrogen để hoạt động, từ đó giúp giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố gây ra.

Bấm vào đây để đặt mua hàng QueenUp chính hãng

Tìm nhà thuốc có bán QueenUp chính hãng của Viện Hàn lâm KH & CN Việt Nam Ở ĐÂY