Tiền mãn kinh bị rong kinh – Những điều phụ nữ nên biết

Thời kì tiền mãn kinh phụ nữ phải đối mặt với rất nhiều những thay đổi ảnh hưởng đến cơ thể và sức khỏe trong đó có triệu chứng tiền mãn kinh bị rong kinh. Điều này có gây nguy hiểm không? và nguyên nhân do đâu. Cùng chuyeneva.vn đi tìm câu trả lời về những điều phụ nữ đang thắc mắc về vấn đề này trong bài viết dưới đây.

Hiện tượng rong kinh là gì?

Thông thường một chu kì kinh nguyệt bình thường của phụ nữ sẽ kéo dài từ 28-32 ngày và thời gian xuất hiện kinh nguyệt sẽ từ 3-5 ngày. Rong kinh là khi tình trạng xuất hiện kinh nguyệt kéo dài trên 7 ngày với lượng máu không nhiều nhưng thời gian kéo dài hơn những chu kì bình thường khác.

★ Xem thêm bài viết: Rối loạn kinh nguyệt tuổi tiền mãn kinh

Những dấu hiệu rong kinh giai đoạn tiền mãn kinh

Thời kì tiền mãn kinh phụ nữ có thể gặp hiện tượng rong kinh thông qua một số dấu hiệu dưới đây:

• Kinh nguyệt kéo dài trên 7 ngày thậm chí có thể kéo dài trên 2 tuần.
• Phụ nữ có dấu hiệu mệt mỏi, xanh xao do bị mất máu.
• Kinh nguyệt vẫn ra ngay cả ban đêm gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.
• Có thể xuất hiện dấu hiệu đau âm ỉ hoặc đau dữ dội vùng bụng dưới.

08 Nguyên nhân gây rong kinh thời kì tiền mãn kinh

1 – Cảm xúc thay đổi

Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh thường có tinh thần căng thẳng, mệt mỏi, sang chấn tâm lý hoặc stress do những triệu chứng tiền mãn kinh mang lại vì vậy phụ nữ dễ bị rong kinh hoặc mất kinh đột ngột vào thời điểm này. Một số trường hợp có thể bị đau bụng kinh dữ dội trong chu kì kinh nguyệt.

2 – Thói quen sống không lành mạnh

Những phụ nữ có thói quen lạm dụng rượu, bia, thuốc lá, các chất kích thích, hoặc sử dụng quá mức thuốc kháng sinh trong thời gian dài thường xuất hiện hiện tượng tiền mãn kinh sớm hơn những người khác thậm chí có thể gây ảnh hưởng đến chức năng gan và xuất hiện tình trạng rong kinh kéo dài.

Bên cạnh đó những phụ nữ có chế độ ăn kiêng quá mức dẫn đến cơ thể thiếu hụt dưỡng chất gây rối loạn tổng hợp lượng estrogen cần thiết sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến chu kì kinh nguyệt bị rối loạn hoặc rong kinh, mất kinh.

3 – Chức năng buồng trứng bị suy giảm

Khi phụ nữ bước vài giai đoạn tiền mãn kinh, lúc này buồng trứng sẽ hoạt động kém dần cụ thể là lượng estrogen suy giảm rõ rệt gây mất cân bằng nội tiết tố. Vì vậy chu kì kinh nguyệt lúc này có thể sẽ thưa dần, nhiều lên, rong kinh hoặc tắt kinh vài tháng sau lại quay trở lại,….

★ Có thể bạn quan tâm: Những phương pháp điều trị tiền mãn kinh sớm

4 – Mắc bệnh phụ khoa

Một số phụ nữ mắc bệnh về phu khoa như: Bệnh về nội mạc tử cung, bệnh về cổ tử cung, bệnh về buồng trứng hoặc một số bệnh viêm nhiễm phụ khoa khác trong giai đoạn tiền mãn kinh rất dễ gặp phải hiện tượng rong kinh tiền mãn kinh.

Bệnh phụ khoa – Nguyên nhân gây rong kinh tiền mãn kinh

5 – Polyp tử cung

Polyp tử cung là hiện tượng xuất hiện khối u dính vào thành trong của tử cung và được hình thành do sự phát triển quá mức của tế bài nội mạc tử cung. Phụ nữ khi mắc phải bệnh lý này rất dễ gặp phải triệu chứng rong kinh, rong huyết kéo dài.

6 – U xơ tử cung

U xơ tử cung là hiện tượng xuất hiện những khối u lành tính ở tử cung, thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi từ 30-50 tuổi. U xơ tử cung có thể gây nên tình trạng rong kinh, chảy máu kinh nguyệt kéo dài và gặp nhiều ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh

7 – Phụ nữ mắc bệnh ung thư

Một số bệnh ung thư như: Ung thư niêm mạc tử cung, ung thư cổ tử cung sẽ là nguyên nhân khiến phụ nữ gặp tình trạng rong kinh hoặc chảy máu đường sinh dục một cách bất thường. Vì vậy phụ nữ cần đi khám sức khỏe định kì để kiểm soát tốt những vấn đề này.

8 – Một số nguyên nhân khác

Phụ nữ gặp phải tình trạng nhiễm trùng, sử dụng thuốc hay dụng cụ tránh thai, bị chứng rối loạn đông máu hoặc đang dùng một số loại thuốc điều trị bệnh sẽ có nguy cơ bị rong kinh cao hơn những phụ nữ khác.

Phụ nữ lựa chọn loại thuốc tránh thai không phù hợp cũng có thể gây ra hiện tượng rong kinh

Tiền mãn kinh bị rong kinh có nguy hiểm không?

Phương pháp khắc phục và cải thiện hiện tượng rong kinh tiền mãn kinh

1 – Tập thể dục thường xuyên

Việc tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh và rất tốt cho phụ nữ thời kì tiền mãn kinh, tăng lưu lượng tuần hoàn máu cho cơ thể, giảm hiện tượng rong kinh không mong muốn. Bạn có thể lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng phù hợp với sức khỏe và độ tuổi giúp tăng cao hiệu quả mong muốn.

2 – Chế độ dinh dưỡng

Để có thể hạn chế những rắc rối do triệu chứng tiền mãn kinh mang đến nói chung và giảm thiểu tình trạng rong kinh nói riêng, trong thời kì này bạn cần xây dựng cho bản thân một chế độ dinh dưỡng phù hợp, ăn uống đầy đủ dưỡng chất, tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giúp nâng cao sức khỏe như: Rau xanh và trái cây tươi, các loại vitamin cần thiết cho phụ nữ tiền mãn kinh, hải sản, trứng, sữa, ngũ cốc, thực phẩm giàu canxi,…

3 – Khám sức khỏe định kì

Phụ nữ thời kì tiền mãn kinh cần hết sức lưu ý vấn đề thăm khám sức khỏe định kì ít nhất 6 tháng/1 lần. Đây là cách tốt nhất giúp phụ nữ tầm soát những rủi ro về sức khỏe, nắm rõ tình trạng bệnh mình đang gặp phải để có phương pháp điều trị kịp thời và phù hợp với thể trạng bệnh lúc này.

4 – Nghỉ ngơi hợp lý

Phụ nữ trong giai đoạn này nên cho bản thân có thêm thời gian nghỉ ngơi phù hợp:

• Nên ngủ sớm trước 10h tối.
• Tránh làm việc quá căng thẳng.
• Ngủ đủ giấc từ 7-8 giờ đồng hồ mỗi ngày.
• Lập thời gian biểu về chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi và làm việc phù hợp.
• Thức dây trước 6h sáng để tắm nắng giúp tổng hợp lượng Vitamin D đồi dào từ ánh nắng mặt trời giúp tăng hấp thu lượng canxi cần thiết cho cơ thể tránh nguy cơ gây loãng xương trong thời kì tiền mãn kinh và kết hợp tập thể dục.

5 – Chú ý vệ sinh vùng kín

Phụ nữ nên bổ sung kiến thức vệ sinh vùng kín đúng cách

Vệ sinh vùng kín đúng cách là điều phụ nữ đặc biệt nên quan tâm và có đủ kiến thức giúp đẩy lùi viêm nhiễm vùng kín và giảm hiện tượng rong kinh tiền mãn kinh.

• Vệ sinh sạch sẽ sau mỗi lần đi vệ sinh sau đó lau khô không để vùng kín trong tình trạng ẩm ướt.
• Thay băng vệ sinh thường xuyên sau 3-4 giờ sử dụng.
• Vệ sinh với nước ấm và dung dịch vệ dinh có nguồn gốc thảo dược dịu nhẹ.
• Giặt đồ lót sạch sẽ và dùng bàn là ở nhiệt độ cao giúp diệt khuẩn.

6 – Bổ sung thêm sắt

Phụ nữ bị rong kinh nhiều ngày sẽ gây ra hiện tượng mất máu, thiếu máu vì vậy việc bổ sung sắt hàng ngày giúp phụ nữ bổ sung đủ lượng máu cần thiết cho cơ thể và giúp giảm triệu chứng rong kinh. Những thực phẩm chứa nhiều sắt nên bổ sung như: Thịt nạc đỏ, rau củ quả có màu xanh đậm, rau cải xoong, đậu phụ, gan, ngũ cốc,…

7 – Bổ sung viên uống thảo dược QueenUp

Các chuyên gia về phụ khoa khuyên phụ nữ nên ổn định chu kì kinh nguyệt trong thời kì tiền mãn kinh và hạn chế hiện tượng rong kinh bằng cách bổ sung lượng estrogen cần thiết cho cơ thể ngoài các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe nên bổ sung thêm viên uống QueenUp có công dụng giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt và bổ sung tăng cường nội tiết tố nữ hiệu quả.