Triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ – Không chỉ là một “cơn giận”

Bốc hỏa là tình trạng mà nhiều phụ nữ gặp phải, đặc biệt là phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Những cơn bốc hỏa “ghé thăm” gây ra không ít những khó chịu, đảo lộn cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày của chị em. Có những người chỉ thỉnh thoảng mới gặp một cơn, tuy nhiên có những người lại bị liên tục và kéo dài. Nhận diện cơn bốc hỏa ở phụ nữ bằng những dấu hiệu đặc trưng dưới đây.

Bốc hỏa ở phụ nữ là gì?

Thời gian gần đây, chị Thu Hoài (Kiến An – Hải Phòng) có những cảm giác rất lạ. Chị thường thấy nóng rực ở trong người, có lúc lan ra toàn thận khiến cơ thể toát mồ hôi, mặt đỏ bừng, tim đập nhanh, chân tay bủn rủn và rất mệt mỏi. Tuy nhiên, cảm giác này chỉ diễn ra từ 2 – 5 phút rồi trở lại trạng thái bình thường. Đi khám bác sĩ, chị mới biết mình bị bốc hỏa, một trong những dấu hiệu phổ biến mà chị em độ tuổi tiền mãn kinh thường gặp phải. Vậy bốc hỏa là gì?

Bốc hỏa là triệu chứng khá phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt phụ nữ đang ở thời kỳ tiền mãn kinh.  Cơn bốc hỏa khởi phát đột ngột bằng cảm giác nóng ở mặt sau đó lan ra trên ngực và toàn thân. Cảm giác nóng thường kéo dài từ 2 – 5 phút. Kèm với nó là các triệu chứng như toát mồ hôi, thỉnh thoảng đánh trống ngực, sau đó cơ thể lại lạnh run.

Tần suất xuất hiện các cơn bốc hỏa ở mỗi người khác nhau. Có người chỉ thỉnh thoảng cơn bốc hỏa mới xuất hiện, nhưng có người gặp thường xuyên. Cơn bốc hỏa xuất hiện rải rác từ ngày tới đêm, cơn bốc hỏa xuất hiện vào đêm có thể làm chị em mất ngủ.

Bốc hỏa thường kéo dài trong 3-5 năm nhưng có người bị đến 10 năm vẫn chưa dứt. Độ tuổi bốc hỏa ở phụ nữ thường xuất hiện từ 40 – 50, nhưng cũng có một số chị em chỉ mới 35 tuổi đã xuất hiện cơn bốc hỏa. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp tới 55 – 60 tuổi mới có dấu hiệu của cơn bốc hỏa.

Xem đầy đủ: Những thông tin về bốc hỏa ở phụ nữ

Những triệu chứng bốc hỏa thường gặp ở phụ nữ

Dưới đây là một số những dấu hiệu bốc hỏa ở phụ nữ, chị em tham khảo xem mình có dấu hiệu của chứng bốc hỏa không nhé.

• Cảm giác xuất hiện cơn nóng đột ngột ở mặt, bụng, ngực, đầu, cánh tay và lan ra toàn cơ thể. Cơn nóng xuất hiện bất ngờ và bất thường không do một nguyên nhân cụ thể nào.
• Mặt nóng bừng và đỏ, tim đập nhanh liên tục, mồi hôi chảy nhiều trong khi không phải  do thời tiết nóng nực
• Khi hết cơn nóng, nhiệt độ giảm dần, cơn lạnh lại kéo tới khiến cơ thể lạnh run
• Cơn bốc hỏa xảy ra vào ban đêm gây rối loạn giấc ngủ
• Tính tình thay đổi, dễ bực tức, khó chịu, thường xuyên cáu gắt với mọi người xung quanh
• Chị em gặp phải chứng bốc hỏa thường có biểu hiện như rối loạn về tâm thần, rối loạn vận mạch, ham muốn tình dục giảm
• Đối tượng mắc phải hội chứng bốc hỏa thường dễ mắc các bệnh về tim mạch, loãng xương và các bệnh về ung thư

Bốc hỏa xảy ra vào đêm khiến nhiều chị em mất ngủ, lâu dần gây mất ngủ mãn tính

Để xác định xem những cơn nóng đột ngột mà mình phải chịu đựng hàng ngày có phải là bốc hỏa hay không, chị em hãy làm bài trắc nghiệm nhỏ như sau:

• Cơn bốc hỏa có xuất hiện đột ngột hay không?
• Sau những cơn bốc hỏa bạn có thấy tim đập nhanh và bình thường?
• Bốc hỏa có xảy ra vào ban đêm làm bạn tỉnh giấc và khó ngủ lại không
• Cơn nóng mà bạn gặp phải cảm nhận từ mặt, đầu nóng ran sau đó lan qua gáy, vai, cổ rồi khắp cơ thể?
• Cơn bốc hỏa kéo đến có làm tâm lý bị ức chế, căng thẳng khiến bạn cáu gắt với mọi người hay không?
• Nhưng cơn nóng có làm giảm ham muốn tình dục của bạn?

Những cơn bốc hỏa xuất hiện gây ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng cuộc sống của phụ nữ. Tinh thần của chị em cảm thấy bất ổn, dễ lo âu, cáu gắt, buồn bực với những người thân. Điều này gây ảnh hưởng tới cả chồng con của họ – những người phải sống chung với “bà hỏa”, khiến không khí gia đình luôn trong trạng thái căng thẳng.

Bốc hỏa có nguy hiểm không?

“Bốc hỏa có gây nguy hại tới sức khỏe không?” là thắc mắc của rất nhiều chị em đang phải sống chung với “bà hỏa”. Theo nhận định từ chuyên gia, bốc hỏa không gây nguy hại tới sức khỏe của phụ nữ. Tuy nhiên, nếu chị em không biết cách chăm sóc bản thân để giảm thiểu các triệu chứng của bốc hỏa. Nguy cơ về lâu dài sẽ gây ra các bệnh lý nguy hiểm, ảnh hưởng tới sức khỏe cục bộ. Cụ thể:

• Khiến phụ nữ mất tự tin trong giai tiếp, luôn cảm thấy khó chịu ảnh hưởng trực tiếp tới công việc và cuộc sống hàng ngày.
• Bốc hỏa kéo dài, thường xuyên xuất hiện vào ban đêm khiến chị em mất ngủ, lâu dần có thể trở thành mãn tuinhs
• Giảm ham muốn tình dục ảnh hưởng tới sinh hoạt vợ chồng, hạnh phúc gia đình có nguy cơ bị ảnh hưởng. Lâu dần, phụ nữ có thể bị trầm cảm nhẹ, trường hợp nghiêm trọng có thể gây trầm cảm nặng.
• Bốc hỏa có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác liên quan tới cơ xương khớp, hệ tuần hoàn như máu, tim mạch, đột quỵ.

Không có biện pháp kiểm soát, bốc hỏa có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng

tới đời sống vợ chồng và các mối quan hệ của bạn

Nếu không có biện pháp điều trị kịp thời, bốc hỏa khiến chị em mệt mỏi, tinh thần sa sút, ảnh hưởng trực tiếp tới đời sống vợ chồng. Vì vậy, nếu đang gặp phải triệu chứng này, chị em cần có biện pháp hóa giải hiệu quả, tránh gây ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống.

Cách giảm nhẹ triệu chứng của bốc hỏa ở phụ nữ

Tuy bốc hỏa không phải là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nhưng lại gây cảm giác khó chịu cho người bệnh, làm giảm chất lượng cuộc sống. Để giảm nhẹ các triệu chứng của bốc hỏa, bạn có thể thực hiện theo một số cách sau:

Thay đổi chế độ ăn uống:  Bạn cần có chế đọ ăn hợp lý, cắt giảm lượng caffein, bia rượu, thực phẩm cay nóng, chocolate..Những thực phẩm và đồ uống này có thể kích hoạt các cơn bốc hỏa ở phụ nữ. Bổ sung nhiều hoa quả giúp bổ sung vitamin và các chất cần thiết cho cơ thể.

Tập luyện thể thao thường xuyên: Duy trì thói quen tập luyện thể dục thường xuyên để làm dịu các cơn bốc hỏa đến đột ngột. Một số bộ môn thể thao tốt cho sức khỏe chị em như đi bộ, yoga, thiền, đạp xe, bơi lội…

Thư giãn nhiều hơn: Có thể áp dụng một số cách thư giãn tinh thần như nghe nhạc, đọc sách, đi bộ, thiền, yoga…Thói quen này giúp bạn kiểm soát tốt tâm trạng và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Hãy dành thời gian thư giãn mỗi ngày giúp tinh thần vui vẻ, thoải mái giúp cải thiện triệu chứng bốc hỏa

Thay đổi môi trường sống: Dọn dẹp phòng sạch sẽ, thoáng đãng. Sử dụng ga trải giường thoáng mát, thấm hút mồ hôi. Có thể giảm nhiệt độ phòng để có 1 giấc ngủ tốt hơn.

Uống đủ nước: Bạn có thể uống nước mát thường xuyên để giàm dịu những cơn bốc hỏa đến bất chợt. Ngay khi cơn bốc hỏa ập tới, bạn có thể sử dụng khăn lạnh đặt vào mặt. Bốc hỏa về đêm, bạn nên dự trữ một túi nước đá cạnh giường để chườm lạnh.

Mặc quần áo rộng thoáng: Chọn quần áo rộng rãi, được làm bằng chất liệu vải nhẹ, thoáng khí như lanh, cotton. Tránh mặc những bộ đồ bó sát và làm bằng chất liệu không thoáng khí khiến triệu chứng của bốc hỏa càng tồi tệ hơn với bạn.

Châm cứu: Bạn có thể đến bác sĩ để thử nghiệm liệu pháp châm cứu nhằm giảm nhẹ những cơn bốc hỏa

Bổ sung đậu nành: Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành có chứa phytoestrogen, một chất tương tự như estrogen trong cơ thể. Vậy nên, bạn có thể bổ sung loại đậu này để cải thiện tình trạng bốc hỏa.

Liệu pháp hormone thay thế: Có thể làm giảm các cơn bốc hỏa, tuy nhiên bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này. Nếu lạm dụng gây ra những tác dụng phụ không mong muốn với sức khỏe.

Một số trường hợp, bốc hỏa ở phụ nữ là dấu hiệu của một số bệnh lý nghiêm trọng mà bạn không thể tự giải quyết tại nhà. Bạn cần đi khám nếu bốc hỏa kèm theo các triệu chứng như sau:

• Sốt
• Khó ngủ
• Thay đổi khẩu vị
• Giảm cân bất ngờ
• Sưng hạch bạch huyết
• Phát ban không rõ nguyên nhân

Bốc hỏa ở phụ nữ không chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu mà còn gây ra nhiều hệ lụy xấu tới cuộc sống của bạn. Bạn hãy xây dựng lối sống lành mạnh và ăn uống hợp lý để tránh nhứng cơn “giận lôi đình” ảnh hưởng tới các mối quan hệ của bạn nhé. Nếu cơn bốc hỏa đi kèm các dấu hiệu nguy hiểm, bạn hãy đi khám sớm để kiểm tra sức khỏe nhé!

QueenUp – Giải pháp giảm triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ

Để kiểm soát những cơn bốc hỏa ở phụ nữ không hề đơn giản nếu như bạn không làm gì cả. Nhằm hạn chế và kiểm soát tốt, chị em cần xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, lối sống lành mạnh kết hợp sử dụng QueenUp.

QueenUp giúp bổ sung phytoestrogen thực vật, giảm các triệu chứng suy giảm nội tiết tố trên các cơ quan đích.

Đặc biệt với thành phần Shatavadin (chiết xuất rễ cây Thiên môn chùm) giúp bảo vệ buồng trứng khỏi các tác nhân hóa học, đồng thời nuôi dưỡng buồng trứng khỏe mạnh, từ đó tăng khả năng sản sinh estrogen nội sinh QueenUp có khả năng:

• Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ.
• Cải thiện các biểu hiện do suy giảm nội tiết tố nữ như: bốc hỏa, mất ngủ, hay cáu gắt.
• Giúp giảm đau bụng kinh, điều kinh.
• Giúp làm chậm lão hóa da, làm đẹp da.

Sử dụng QueenUp đủ liệu trình 1-2 tháng, kết hợp với sinh hoạt điều độ, tăng cường thể dục thể thao, chắc chắn bạn sẽ thấy tuổi xuân kéo dài bất tận. Mọi thắc mắc về sức khỏe sinh lý nữ và thông tin sản phẩm QueenUp, vui lòng gọi tới tổng đài miễn cước 18001276 hoặc kết nối Zalo 0337.217.065

Đặt giao QueenUp tận nhà tại đây!

Bệnh bốc hỏa nên ăn gì? Kiêng gì?

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ nâng cao sức khỏe tổng thể mà còn giúp chị em cải thiện triệu chứng bốc hỏa. Những thực phẩm nên và không nên ăn để “xua tan” những cơn bốc hỏa, chị em tham khảo nhé.

Bốc hỏa nên ăn uống gì?

Uống nước mía: Không chỉ là đồ uống được nhiều người yêu thích, nước mía giúp bạn giải tỏa cơn nóng bừng hiệu quả. Mía có vị ngọt, tính hàn, có công dụng giải nhiệt sinh tân, nhuậ táo tư âm. Vì vậy, nên được dùng đề phòng chống các bệnh viêm nhiệt có dấu hiệu như khô họng khát, cơ thể mất nước nhiệt độ cao, đại tiện táo và tiểu tiện sẻn đỏ.

Bí đao: Là thực phẩm có tính mát, vị ngọt có tác dụng thanh nhiệt hiệu quả, làm hạn chế xuất hiện các cơn bốc hỏa

Dưa chuột: Nhờ vị ngọt, tính mát nên dưa chuột có công dụng thanh nhiệt giải thử, lợi tiểu tiện, sinh tân chỉ khát. Bạn chỉ cần rửa sạch và ăn trực tiếp hoặc có thể chế biến thành nước ép dưa chuột hoặc nước chanh – dưa chuột đều rất tốt.

Nấm rơm: Không chỉ là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, nấm rơm còn chứa nhiều vitamin C và các acid amin cần thiết cho cơ thể, giúp thanh nhiệt tiêu thử và bồi bổ rất tốt.

Đậu: Các loại họ đậu đều là những thực phẩm có tính mát nên giải nhiệt hiệu quả. Chị em nên ăn nhiều đậu đen, đậu xanh, đậu nành…Chị em có thể chế biến thành chè đỗ, cháo đậu xanh, đậu đen, sữa đậu nành, đậu phụ, giá đỗ…đều rất tốt cho sức khỏe, cải thiện những cơn bốc hỏa.

Bốc hỏa không nên ăn gì?

• Cà phê: Trong cà phê có chứa một lượng lớn caffein kích thích hệ thần kinh và hệ tim mạch gây ra những cơn bốc hỏa. Tốt nhất bạn nên loại bỏ thói quen này để cải thiện triệu chứng của bốc hỏa nhé.
• Trà: Uống nhiều trà gây tăng hàm lượng vata và pitta trong cơ thể gây ra cơn bốc hỏa. Khi có những dấu hiệu của bốc hỏa, bạn nên giảm bớt đồ uống này hàng ngày.
• Đồ ăn cay nóng: Những đồ ăn cay nóng cần ăn hạn chế vì chúng làm tăng nguy cơ xuất hiện các cơn bốc hỏa và các triệu chứng mãn kinh
• Đường tinh chế: Làm cơ thể mất cân bằng hormone, điều này không chỉ  dẫn đến kháng insulin mà còn giảm hàm lượng estrogen vốn làm tăng nguy cơ bốc hỏa.
• Thực phẩm chế biến sẵn: Những thực phẩm này có chứa nhiều muối, đường, chất béo không chỉ khiến tâm trạng thất thường, gây mất cân bằng hormone là nguyên nhân gây ra cơn bốc hỏa
• Rượu bia: Khi lượng cồn xâm nhập vào cơ thể làm tăng huyết áp và nhịp tim, có thể gây ợ nóng kèm theo những cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi và ớn lạnh.

Bài viết trên đã nêu những triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ và các biện pháp giảm nhẹ triệu chứng của bốc hỏa. Hi vọng những thông tin trên giúp chị em vượt qua “nàng hỏa” một cách nhẹ nhàng.